Психологическое закулисье | Екатерина Крикунова

2022-04-25 08:15:11 Открою вам тайну: львиная доля среди того большого количества специалистов, которых я знаю, живут в режиме высокой занятости и при этом не выгорают!

Как же так получается и в чем секрет?
Постараюсь описать, отпираясь на наблюдения и свой опыт:

Коллеги (я вместе с ними) чаще всего выбирают занятость очень точно. Она, как правило, приносит удовольствие, а не разрушает.

Занятость ведёт к росту и позитивным изменениям, а это значит, что в этом нет рутины. Скорее это напоминает самостоятельно составляемый квест, где каждый следующий шаг интереснее предыдущего

Сон, отдых и забота о себе становятся неотъемлемой частью жизни, поэтому деятельность не ведётся в ущерб себе. К тому же психологи научены - работать можно только в ресурсном состоянии

Есть умение уходить из пространства, в котором плохо и давать себе паузу, если это необходимо.

Есть четкое понимание что именно ценно в той или иной деятельсти и чаще всего ценна не бумажка в конце, а сам процесс, знания, общение. При таком балансе гораздо комфортнее в любом деле.

Специалисты следуют за своим ритмом. Например, осенью и зимой я беру больше учебы и проектов, а весной люблю завершать проекты.

Жить эффективно можно, если основа для эффективности будет идти изнутри. Так раскрывается сокрытый потенциал и у человека пробуждается больше сил!

ЕК Открыть/Комментировать

2022-04-24 07:47:34 С праздником светлой Пасхи! Открыть/Комментировать

2022-04-23 11:11:31 Открыть/Комментировать

2022-04-23 08:58:06 Быстрое улучшение у клиента.

Начну с того, что причин подобного может быть масса:
Поддержка терапевта
Отыгрываете сценария даёт свою разрядку
Позитивный перенос на терапевта
Подтверждение «да, я болен»
Ожидание «вы мне точно поможете» и, конечно,
Сезонность (например, «просто наступило лето» )

Психолог, видя спонтанные улучшения только что пришедшего клиента, может переживать крайне сложные чувства. Специалист понимает, что он ещё ничего не сделал, результат выглядит и ощущается, как обманчивый. И в бессознательном пространстве психолога возникают стыд и вина.

Конечно, это сложно отследить поскольку чувства кажутся иррациональными и не всегда осознаются, но фон сохраняется

Психолог может желать прекратить работу, избегать контакта с клиентом, желать прервать и даже разрушить альянс - и все это можно не заметить, ведь бессознательно хочется избежать контакта со стыдом и виной🫣

Кроме того, в этот период может быть стыдно выносить случай на супервизию и тогда специалист остаётся один на один с собой. Но (как вы уже поняли) супервизия может помочь увидеть данный процесс

Помните: Супервизор всегда за специалиста Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:40:21 Екатерина Крикунова pinned a video Открыть/Комментировать

2022-04-22 14:42:58 Таймкоды
00:00 - Начало
01:00 - Что если клиент конфликтный, хамит, нецензурно выражается
10:00 - Что если клиент не выносит осознанности, не выбирает "правильный" путь
25:00 Что если клиент признается в любви
35:00 Что если клиент просит инструкцию и не хочет разбирать что стоит за потребностью в инструкции

#конфликтныйклиент #Чтоесли #занимательнаяпсихология #клиентпризнаетсявлюбви #клиентпроситинструкцию #клиентневыноситосознанности #психология #личнаятерапия Открыть/Комментировать

2022-04-22 14:42:57 А вот и новое видео
Мы с Натальей Осиповой постарались ответить на некоторые важные вопросы, которые вы нам прислали

Скоро видео будет на сайте. Кстати, остальные видео можно посмотреть по ссылке https://ekaterinakrikunova.ru/poleznoevideo

Приятного просмотра Открыть/Комментировать

2022-04-22 08:03:11 Полезная информация
#семьяалкоголизм Открыть/Комментировать

2022-04-21 19:13:55 После целого дня обучения вновь много мыслей.
1) мета позиция - это не пустой звук, а основа этики.
2) супервизор - это навсегда. Равно как и развитие навыков супервизии - это тоже бесконечный процесс.
3) коллегиальность - невероятный ресурс!
4) негативный контрперенос может быть сокрыт очень глубоко, а влияние его столь сильное, что может разрушить альянс психолога и клиента.
5) быстрое улучшение клиента может крайне негативно сказываться на психологе! Об этом будет целый пост

Ну и наконец - учиться в прикуску с молочным шоколадом гораздо веселее

Впереди три дня и 20 (20, Карл!) супервизий🫣

Пошла готовиться

ЕК Открыть/Комментировать

2022-04-21 17:36:11 Подборка книг об эмоциональной зависимости

1. Любовь и зависимость

Зависимость — нестабильное состояние бытия, отмеченное навязчивым побуждением отрицать то, кто Вы есть и кем были, ради некоего нового и экстатического переживания. И хотя это правда, что сильное влечение — прекрасная вещь, выдавать его за любовь глупо и опасно.

Разрешение зависимости — в принятии и подтверждении сильных сторон отношений с одновременным рас-смотрением и исправлением слабых. Любовь, помимо непосредственной эмоции, требует также времени, разделенных переживаний и чувств, а также продолжительной умеренной связи между двумя людьми..

2. Женщины, которые любят слишком сильно

Если для нас "любить" означает "страдать", значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью.
Мы узнаем, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же трудно порвать их.
Мы поймем, как наше желание любить и сама любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью.

Новое издание популярного международного бестселлера, который помог миллионам женщин разобраться в своих чувствах и перестать страдать от несчастной или неразделенной любви, - теперь в удобном карманном формате!

3.Синдром Мэрилин Монро

Соавторы этой книги - две американки: доктор Элизабет Макавой, психоаналитик, имеющая частную практику в Нью-Йорке, и писательница Сьюзен Израэльсон.

На Западе «Синдром Мэрилин Монро» («Lovesick») давно уже стал бестселлером. Это и серьезное исследование, посвященное проблематике любовных отношений, и увлекательный рассказ о судьбах десятков женщин, пораженных «синдромом».

Задача книги - стать первым средством помощи для всякого, кто страдает от бесплодных поисков настоящей любви, кому отношения с партнером несут только горе, кто мучится отвращением и ненавистью к самому себе, кто хотел бы самостоятельно избавиться от любовного недуга.

4. Выбираем любовь (борьба с созависимостью)

Эта книга – о болезни, которой так или иначе поражен каждый человек, когда-либо живший или живущий на Земле. Заболевание, о котором идет речь, передается из поколения в поколение. Оно не щадит никого. Оно заставляет людей пить и употреблять наркотики, безрассудно тратить или проигрывать деньги, сходить с ума от зависти, менять сексуальных партнеров, жить в страхе перед будущим, мучить своих близких и страдать самим. Оно приводит в конце концов к таким соматическим болезням, как язва, астма, инфаркт, рак; к психиатрическим нарушениям. Эта книга – о созависимости.

5. Когда любви слишком много: профилактика любовной зависимости

Когда любви слишком много, велика опасность любовной зависимости. Основа счастливой любви - здоровые интимные отношения, которые не сводятся к физической близости. Интимность - это разделенная любовь, радость взаимопонимания, сотрудничество, доверие, надежность, духовный рост.

Интимные отношения не образуются за одни сутки. Может мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения. Избавиться от ложных представлений, ненужных страхов, найти верные ориентиры в поисках любви поможет вам эта книга. Открыть/Комментировать