2023-07-24 17:00:41
Сексхак #52: в гармонии с гормонами - как сделать прием гормональных контрацептивов комфортнееГормональная контрацепция предоставляет надежную защиту от нежелательной беременности, а также может быть назначена гинекологом для облегчения отдельных состояний, что делает их достаточно популярными среди женщин.
Сегодня мы собрали несколько полезных лайфхаков, которые помогут сделать использование гормональной контрацепции более эффективным и комфортным:
Поговорите с близкими: При начале приёма гормональных препаратов расскажите об этом кому-то из близких людей. Они могут оказаться полезными "наблюдателями" и помочь заметить изменения в вашем поведении или состоянии, которые вы сами могли бы пропустить. Важно, чтобы вы чувствовали поддержку и знали, что можете обсудить свои ощущения с кем-то, если возникнут какие-либо проблемы.
Ведите дневник: Следите за своим физическим и эмоциональным состоянием, записывая свои ощущения и наблюдения в дневнике. Это может помочь вам понять, как ваше тело и настроение реагируют на гормональную контрацепцию. Также это поможет вам не забыть информацию, которую вы хотели бы обсудить с вашим гинекологом, чтобы они могли точнее понимать вашу реакцию на препарат и учитывать ее при подборе нового, если это необходимо.
Избегайте пропусков: Пунктуальность в приёме препаратов существенно повышает его эффективность.
✓
Установите напоминалку на своем телефоне или
используйте специальные приложения (например, Lady Pill Reminder или Ease)
✓
Сделайте прием таблеток частью вашей рутины - например, принимайте их сразу перед тем, как идете варить себе кофе или чистить зубы
✓
Храните таблетки на видном месте или
носите их всегда с собой (многие рекомендуют кошелек - однако проверьте, чтобы упаковка не повредилась в процессе)
Если у вас СДВГ - заранее подумайте, сможете ли вы принимать таблетки каждый день без пропусков или, возможно, вас стоит подумать об альтернативных методах, требующих меньше дисциплины.
Не стесняйтесь своих симптомов: Если вас беспокоит понижение либидо - скажите об этом врачу. Если у вас есть история РПП и вас крайне тревожит возможный набор веса, это повод для разговора с вашим врачом, чтобы он мог это учитывать при подборе препарата, ведь гормональные контрацептивы призваны повышать ваш уровень жизни, а не наоборот :) И, конечно, если после начала приема контрацептивов вы замечаете у себя депрессивные или суицидальные состояния, также обязательно сообщите об этом врачу.
Проверьте сочетаемость: Если вы принимаете другие лекарства или добавки, уточните у врача о возможных взаимодействиях с гормональной контрацепцией. Некоторые препараты могут повлиять на эффективность контрацепции.
Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подходить другому. Важно слушать своё тело, замечать изменения, консультироваться с медицинскими специалистами и следовать их рекомендациям, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт при использовании гормональной контрацепции.
#сексхаки
4.6K viewsRisha, edited 14:00
Н
