2022-11-06 08:14:42
Моя любимая практика.
Если вы чувствуете, что ваша жизнь идёт не по желаемому сценарию, это в ваших силах исправить.
И начинать надо не с действий, потому что действия из состояния обиды, злости и агрессии не приведут к счастью и равновесию.
Нужно найти равновесие. Опору внутри.
Начните с простой практики тишины. Успокойте мыслемешалку в голове.
Дышите.
Расслабьтесь..
Выдыхайте и наполняйте лёгкие воздухом…
Это так просто.
И бесплатно.
Через 15 минут вы почувствуете, как тело и ум расслабляются и вы погружаетесь в «Сейчас». Это тот, момент, где сосредоточена ВСЯ ваша сила.
Не в прошлом, где вас обидели или бросили.
Не в будущем, где вы боитесь, что вам откажут или не примут.
Только здесь и сейчас. Где вы можете начать менять главное - свои мысли и чувства. И как следствие, делать новые и шаги и принимать новые решения.
Ваше спокойствие и настроение всегда в ваших руках.
955 views05:14
П
