Не дайте стрессу шансПервое и основное правило при избавлении от стресса — это относиться к себе с любовью и заботой.
Снизить употребление напитков, содержащих кофеин, и стимуляторов.
Не ругать себя за ошибки, отсутствие сил и эмоциональность.
Не призываю вести себя заносчиво и эгоистично, но правильная и здоровая самооценка творит чудеса
