Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Projection of Psychology

Логотип телеграм канала @kanal_onlain31 — Projection of Psychology P
Логотип телеграм канала @kanal_onlain31 — Projection of Psychology
Адрес канала: @kanal_onlain31
Категории: Новости и СМИ , Психология
Язык: Русский
Страна: Казахстан
Количество подписчиков: 3.91K
Описание канала:

Проекция твоего психологического состояния✨
Сотрудничество: @casualmiracle

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал kanal_onlain31 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-09-29 18:05:00
Согласно статистике ВОЗ, количество психических расстройств неуклонно растет, а качественную психологическую помощь получить могут далеко не все

На канале Школа психологического просвещения объясняют, как самостоятельно справиться с:
сильной тревогой
сниженным настроением
паническими атаками
нестабильной самооценкой
трудностями в отношениях

Даниил, автор канала – клинический психолог, практикующий когнитивно-поведенческий терапевт, который опирается на научные данные о ментальном здоровье. К Даниилу можно попасть на консультацию.

Никакого шарлатанства. Только надежный опыт современных исследований и эффективные техники самопомощи.

Будьте внимательны и бережны к своему психическому здоровью вместе со Школой психологического просвещения!
14 views15:05
Открыть/Комментировать
2022-09-24 18:20:02
Угол обзора

Даже при самом плохом состоянии души и тела мы способны на многое, ибо ресурсы человеческой воли очень велики. Ограничителем здесь выступает не она, а мотивация — штука очень переменчивая.

Одно из решений этой проблемы — уменьшить «угол обзора». А для этого нужно завести отдельный вспомогательный (оперативный) список и поместить в него ровно такое количество задач, которое не вызывает внутреннего сопротивления.

Длину оперативного списка определяют исходя из самочувствия, от 3 до 7.

Когда все дела из вспомогательного списка вычеркнуты, составляем новый список и выносим в него следующую порцию задач.

Прежде всего: берегите себя. Плохое самочувствие — это сигнал, что в себе нужно что-то срочно исправить. То есть выспаться, подлечиться, отдохнуть и т. д.

Описанный выше прием больше подходит для экстремальных ситуаций, когда перед нами стоят задачи из серии «сделать или сдохнуть». Если же эти задачи могут подождать, то не стоит испытывать свой организм на прочность.
1.4K views15:20
Открыть/Комментировать
2022-09-24 14:30:03
Нужно знать не всё, а нужное

Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути.

Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос.

Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!
2.5K views11:30
Открыть/Комментировать
2022-09-24 10:32:51
Как во взрослом возрасте сепарироваться от родителей

В какой момент стоит выходить из-под опеки родителей?
Желательно, чтобы человек в 18–21 год уже сепарировался, двигался к самостоятельности.

Это значит, что нужно жить отдельно от родителей, стремиться к тому, чтобы финансово от них не зависеть, самостоятельно принимать решения. Избегать ситуаций, когда ты живешь отдельно, но мама каждый месяц дает 30 тысяч на квартиру. Потому что, когда родители дают вам финансовые средства, они занимают позицию сверху и вы от них зависите.

Естественно, есть моменты, когда мы нуждаемся в помощи. Например, человек заболел и не работал несколько месяцев. В таких случаях мы можем подстраховаться и обратиться к родителям за поддержкой, и это будет совершенно нормально.
3.1K views07:32
Открыть/Комментировать
2022-09-23 18:00:03
Устал от заумной психологии и хочешь посмеяться?

Биполярная Семейка – телеграм-канал, где ты узнаешь больше о психологии и биполярном расстройстве простыми словами и в мемах.

Нескучная психология
• Развеивание стереотипов и мифов
• Реальные истории людей, которые живут с психологическими расстройствами

Подпишись, тут делятся опытом и советами из жизни, которые работают.
1.2K views15:00
Открыть/Комментировать
2022-09-23 10:00:14
Чтение

Практически у каждого из нас есть час-два в день, когда мы добираемся на работу и обратно. Это время можно потратить с пользой. Возьмите с собой книгу или же загрузите ее в свой гаджет. Используйте каждую свободную минуту вместо того, чтобы смотреть на давно знакомый пейзаж. Если вы чаще едете стоя, загрузите аудиокнигу и слушайте ее в наушниках.
2.9K views07:00
Открыть/Комментировать
2022-09-22 19:22:55
Как мотивировать себя?

Выбирай мотивацию нужно и правильно

Как побороть страх

Как научиться рано вставать

Как побороть лень и апатию

Не сомневайся в выборе и не ищи идеальное решение
3.9K views16:22
Открыть/Комментировать
2022-09-22 16:00:18
Не указывайте человеку на неловкость, которая вызывает у него дискомфорт

Если вы видите, что кому-то некомфортно или с ним произошло что-то неловкое, не пытайтесь ткнуть его носом в этот факт. Такими действиями вы показываете уверенность в себе, поскольку демонстрируете, что вам не нужно возвышать себя за счет унижения других. Вместо этого подумайте, как можете сгладить неловкость и помочь человеку.
4.5K views13:00
Открыть/Комментировать
2022-09-22 10:24:25 ​Кризис 3 лет

Физиология.
В 3 года происходит первая гормональная перестройка организма. Ядра промежуточного мозга и гипофиза активизируются, это способствует интенсивно протекающим процессам познания.

Психология.
Кризис 3 лет – один из самых острых. Ребенок трудно управляем, его поведение практически не поддается коррекции. Его самые популярные слова – «Не хочу» и «Не буду». Вы говорите, что пора домой, – он убегает. Вы просите сложить игрушки – он их разбрасывает. Ваш отказ в удовлетворении какой-то просьбы вызывает демонстративный протест – ребенок кричит, топает ногами, может замахнуться и ударить.

Не бойтесь, это форма нормального взросления: ребенок начинает ощущать себя личностью, но выражает самостоятельность доступными ему средствами.

Что делать?
Не пытаться демонстрировать силу и власть – это может закрепить негативное поведение и черты характера. Найдите в себе силы проявлять терпение, иногда ребенок сам хочет перестать плохо себя вести, но еще не умеет этого сделать. Вы можете помочь ему, например переключить внимание.

Также попробуйте выявить объективные причины такого поведения, может быть, в вашей семье слишком строгие правила или ребенка обижают другие дети.
В то же время установите четкие границы того, чего делать нельзя, и не отступайте от этого – в противном случае ребенок начнет вами манипулировать. Во время истерик оставляйте его наедине с собой – без «зрителей» капризы проходят быстрее.

При правильном поведении взрослых кризис 3-леток проходит через год-полтора.
3.9K views07:24
Открыть/Комментировать
2022-09-21 15:00:06
Хочешь понять сущность своего познания на 100%?
Наконец-то мы нашли канал по саморазвитию и учебе, где ты сможешь:

•Познать себя
•Улучшить свои знания
•Научиться жить без проблем

А так же если ты хочешь понимать себя и окружающих ещё лучше, подписывайся! Здесь будет
3.9K views12:00
Открыть/Комментировать