Качалка | Спорт | Железо

2024-03-06 15:01:45 Десять асан на каждый день Открыть/Комментировать

2024-03-05 19:27:15 Упражнения для рельефного живота.

Выполняйте каждое упражнение по 20-25 раз, в 3 подхода. Открыть/Комментировать

2024-03-04 16:48:51 Непривязанность — это свобода от хотения всех объектов желания, земных или узнанных из предания, и здесь, и в будущем. Открыть/Комментировать

2024-03-03 14:21:18 Тело человека – это конструкция, где все звенья, от мышцы до пальцев ног, тесно взаимосвязаны

В этой сложнейшей конструкции стопы – это фундамент, на котором все держится. Именно со стоп начинается задняя мышцо-фасциальная цепь тела, которая заканчивается даже на линии бровей!

Любые нарушения строения и функций стоп запускают цептную реакцию организма – каскад перегрузок и деформаций нижних конечностей, таза и позвоночника, и, наконец, доходят до мышц лица.

Поэтому при работе с телом очень важно уделять особое внимание стопам! На онлайн-курсе Легкая йога мы очень много времени уделяем миофасциальному релизу всех тканей тела, особенно стоп

Миофасциальный релиз помогает:

расслабить мышцы, избавиться от захватов, напряжения и боли в теле
предотвратить появление морщин и деформаций лица
качественно и безопасно растянуть связки и сухожилия
предотвратить появление или помочь исправить существующие проблемы с позвоночником Открыть/Комментировать

2024-03-02 15:38:57 Эффективная йога от Софи Соса для упругости пресса Открыть/Комментировать

2024-03-01 17:05:46 Избавляемся от ушек на бедрах Открыть/Комментировать

2024-02-29 17:23:30 Тренируем планку Открыть/Комментировать

2024-02-28 16:37:15 Стройные ножки и подтянутая попа! Открыть/Комментировать

2024-02-27 15:56:19 Комплекс разгружающих асан Открыть/Комментировать

2024-02-26 13:25:57 Истинное познание — [это] восприятие, умозаключение и авторитетное
свидетельство. Открыть/Комментировать