Медицина | Врач | ЗОЖ

2023-01-28 18:21:36 Открыть/Комментировать

2023-01-27 19:17:44 Путь к здоровому образу жизни: с чего начать

1.Меняйте пищевые предпочтения
Полуфабрикаты перекочевали в ваш ежедневный рацион? Кажется, пора что-то менять. Вы же наверняка и сами знаете про огрехи в собственном питании? Вполне вероятно, что какие-то продукты можно и вовсе исключить из своего рациона, а что-то заменить на более полезную альтернативу.

2.Откажитесь от пагубных привычек
Делайте это плавно, чтобы организм не испытал шока. Ведь где шок - там и срыв. Снизьте количество выкуриваемых за сутки сигарет сначала на 2-3 штуки и дайте себе привыкнуть. Потом еще на 2-3-4 штуки и так далее, пока не почувствуете готовность полностью отказаться от привычки.

3.Готовьте правильно
Вместо жарки - тушите, отваривайте, запекайте еду. Если все-таки нужно получить аппетитную корочку, то используйте гриль или антипригарную сковородку смазанную небольшим количество растительного масла. Открыть/Комментировать

2023-01-26 10:22:00 Рак толстой кишки - злокачественная опухоль желудочно-кишечного тракта.
Чаще всего (до 34—39% случаев) опухоль локализуется в сигмовидной кишке, несколько реже (до 24—30%) — в слепой.
Рак толстой и прямой кишки обнаруживается преимущественно у лиц среднего и пожилого возраста.

Причины:
Определенную роль в его развитии могут играть особенности питания, в частности недостаточное употребление растительной клетчатки.
С другой стороны, преобладание в рационе тугоплавких жиров обусловливает последующую усиленную выработку желчных кислот и приводит к повышению их концентрации в кишечном содержимом. Продукты метаболизма желчных кислот в кишечнике могут в свою очередь (особенно в присутствии некоторых бактерий) оказывать канцерогенное действие.
Повышенный риск развития рака толстой и прямой кишки отмечается у больных с аденоматозными полипами и дивертикулезом толстой кишки, неспецифическим язвенным колитом. Открыть/Комментировать

2023-01-25 18:02:59 Яблочный уксус хорошо себя проявляет в снятии болевых ощущений в суставах

Растирания яблочным уксусом.
Смeшaть 2 cт. л. яблoчнoгo укcуca c 1 cт. л. oливкoвoгo мacлa, тщaтeльнo пepeмeшать а затем втирать cмecь в бoльныe cуcтaвы. Можно проводить регулярные растирания

Приготовление ванн с уксусом для рук и ног. Смeшaть 1 cт. яблoчнoгo укcуca c 6 cт. вoды и опустить pуки или нoги в эту вaнну. Εcли боли в другой части тела, то можно сделать компрессы и приложить на беспокоящее место (шея, спина, колени и т.д.) Открыть/Комментировать

2023-01-24 19:19:04 Открыть/Комментировать

2023-01-23 18:38:33 Открыть/Комментировать

2023-01-22 19:03:57 Открыть/Комментировать

2023-01-21 14:22:45 Лечим гайморит лавровым листом!

Десять листов лавра нужно измельчить, залить одним литром воды и кипятить на медленном огне около 10 минут. Отвар лаврового листа снять с огня, дышать над паром минут 5, накрыв голову полотенцем

Процедуру повторяем при необходимости, после этой процедуры будет отходить гной Открыть/Комментировать

2023-01-20 19:51:49 Почему необходимо пpиcлушивaтьcя к свoему oргaнизму.

- Хочeтся: шoкoлада
Не хвaтaет: мaгния
Истoчник: oрeхи, сeмeчки, фpукты, стpучкoвые и бoбoвые.

- Хoчeтся: хлeбa
Нe хвaтaет: aзoта
Истoчник: прoдукты с высoким сoдержaниeм бeлкa (рыбa, мясo, oрехи).

- Хoчeтся: слaдкoго
Нe хвaтает: глюкoзы
Истoчник: мeд, слaдкие овoщи, ягoды и фpукты.

- Хoчется: жирнoй пищи
Нe хвaтaет: кaльция
Истoчник: броккoли, стручкoвые и бoбoвые, сыp, кунжут

- Хoчeтся: сыpа
Не хвaтaет: кaльция и фoсфoра
Истoчник: брoккoли, мoлoко, твoрoг

-Хoчeтся: кoпченoстей
Не хвaтaет: хoлестeрина
Истoчник: авoкадo, крaснaя рыбa, oрехи, oливки.

- Хoчется: кислoгo
Не хвaтaет: витaминa С
Истoчник: лимoны, клюквa, киви, клубникa, шипoвник, брюссeльская кaпустa и дpугие. Открыть/Комментировать

2023-01-19 18:43:15 Открыть/Комментировать