Примеры тренировок, если нравятся – смотрите канал, с которого | Тайм-менеджмент для работающих мам

Примеры тренировок, если нравятся – смотрите канал, с которого этот ролик.

1. Sunny Funny Fitness
Активные и при этом простые танцевальные тренировки. Там, где они приседают – я беру в руки утяжелители (можно гантели, бутылки с водой).




2. Zumba
Davidas - парень-зажигалка
Веселые танцы, есть группы с детьми – моей дочке очень нравится.



И еще девушка-улыбашка:




3. World Class
Тренировки онлайн, можно потом их смотреть в записи. Меня порадовало, что это формат занятий фитнес-клуба, мне его очень не хватало (когда тренер с тобой говорит по-русски :), подбадривает) Есть детские – мы под нее всей семьей занимались вместе с бабушкой :)




4. Тренировка с бодибаром
На ягодицы - просто




Если у вас есть какие-то классные тренировки, которые вы можете посоветовать или просто какие-то открытия, лайфхаки, что вам помогает в карантине - напишите их мне в личку @XeniaPositive