Счастье - это конечная цель для всех других целей.
В итоге - все, что человек делает, он делает, чтобы избежать боли и почувствовать счастье.
⠀
Боль и страдание - это неизбежные спутники человека.
Убежать от них невозможно, так как они живут в интеллекте.
⠀
Я рекомендую действовать по Алгоритму Три-Р (Расцепление-Расслабление-Расширение).
О нем я рассказывал в материалах с хештегом #МастерСчастья.
После того, как вы отключили свое «Я» от режима «страдание» - надо переходить на режим «реализация ценностей».
В этом состоянии человек выстраивает максимально счастливую жизнь.
Жизнь в соответствии со своими ценностями - достижима для каждого.
⠀
1. Определите свои ценности.
2. Поймите, в каких действиях они реализовываются.
3. Действуйте в соответствии с ценностями.
4. При появлении страданий переходить на Алгоритм Три Р
5. Расцепляться со страданием и переходить к пункту 3 (действовать в соответствии со своими ценностями).
⠀
5 пункт прийдется повторять до конца жизни. В этом она и заключается.
⠀
Определяем ценности.
⠀
Ответьте на вопросы:
⠀
• Что для вас главное в жизни?
• Что вас радует?
• Как вы самовыражаетесь? От чего испытываете удовлетворение?
• Какие ценности нужно уважать?
⠀
Существует около 300 жизненных ценностей. Вот список для примера
Выберите 3, которые вы будете тестировать в ближайший месяц.
Каждый день делайте по 3 действия, которые будут выражать каждую из 3 ваших главных ценностей. Наблюдайте, как будет меняться ваша жизнь.
В ближайшее время я буду готовить Коучей по Счастью.
Они помогут вам увеличить количество счастья в жизни.
⠀
• Легкость.
• Профессиональный Рост, Обучение.
• Радость.
• Популярность.
• Привычки.
• Логика.
• Трудолюбие.
• Спорт.
• Равновесие.
• Принятие.
• Осторожность.
• Активность.
• Удовольствие.
• Счастье.
• Независимость.
• Свобода.
• Развитие.
• Гармония.
• Мастерство.
• Стабильность.
• Призвание.
• Ответственность.
• Интуиция.
• Эффективность.
• Страсть.
• Миссия.
• Веселье.
• Творчество.
• Амбициозность.
• Гибкость.
#МастерСчастья
#НовыйКодКоучинга
