Эмоции помогают осознавать, что что-то происходит. Эмоции помо | Ицхак Пинтосевич - Мастер Счастья
Эмоции помогают осознавать, что что-то происходит.
Эмоции помогают передавать информацию другим людям, что у вас что-то происходит.
Эмоции мотивируют на действия.
Нужно ли подчиняться своим эмоциям? - Я думаю, что НЕТ.
Нужно ли учитывать сигналы, которые передают эмоции? - Уверен, что ДА.
Эмоции - это энергетические проявления мыслей. Мысли мелькают очень быстро и эмоции меняются также быстро.
Если человек завис в каких-то мыслях или эмоциях - это называется «настроение»
Если человек очень долго завис в каком-то настроении - это называется «характер»
Управление эмоциями и мыслями начинается с техники «расцепление».
Я замечаю мысль……
Я замечаю эмоцию……
Я это не мои мысли ……
Я это не мои эмоции ……
«Я наблюдатель» и «Я мыслитель» - это две разные программы работы моего интеллекта. «Я мыслитель» - автоматическая программа.
Как только вы научитесь разделять между Я и своими мыслями и эмоциями, а не сливаться с ними и не подчиняться им - у вас появляется возможность ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ.
Вы можете соединить свое внимание (точку контакта с реальностью) - со своим дыханием (смотри предыдущие посты)
Техника перевода внимания в «здесь и сейчас» называется «якорение».
Я о ней подробно писал в предыдущих постах.
Эмоции похожи на облака, а мысли на ветер. Ветер принес облака. Ветер унес облака. Эмоции приходят следом за мыслями. Уходят мысли - уходит и эмоция, которая им соответствовала.
Не сливайтесь с мыслями. Расцепляйтесь с мыслями.
Но если хотите сливаться - то соединяйтесь с мыслями о благодарности. Благодарность сестра счастья. Как только вы сливаетесь с мыслями о благодарности - приходит счастье.
#МастерСчастья
#НовыйКодКоучинга
