Как сказал Майкл Мерцених, один из пионеров революции в област | Доказательный ЗОЖ | Ира Брехт
Как сказал Майкл Мерцених, один из пионеров революции в области нейропластичности, "чувства и мысли о движении неотделимы от самого движения".
Карты строятся через движения
Информация, используемая для построения карт, поступает от рецепторов по телу. Например, вы можете почувствовать влияние рецепторов мышц и суставов на свои карты, проведя простой эксперимент. Попробуйте представить себе точное положение левой ключицы - место ее прикрепления к грудине, форму, место ее перехода в плечевой сустав. Насколько четкой является картина в вашем сознании?
Теперь проведите правой рукой вдоль ключицы от грудины до плеча. Прощупывайте, пока не очертите ее форму и контур. Теперь уберите руку и снова попытайтесь представить себе ее положение и форму. Вероятно, теперь вам легче воспринимать положение левой ключицы по сравнению с правой.
Прикасаясь к ней, вы стимулировали механорецепторы, они послали несколько сигналов в те части мозга, которые отображают ключицу, и на какое-то время эта карта засветилась небольшой нейронной активностью. Возбуждение карты облегчило вам восприятие положения ключицы.
Это, конечно, временно. Чтобы добиться долгосрочных изменений в картах тела, необходимо их регулярно "нагружать". Когда какое-то движение повторяется многократно и скоординированно, в той части мозга, которая управляет этим движением, происходят реальные физические изменения.
Карты размываются, если нет движения
Если нейронные карты не используются по назначению, они будут перенаправлены на другие задачи. Например, слепые люди не используют зрительную кору мозга для обработки визуальных данных, поэтому в конечном итоге она начинает участвовать в обработке других сенсорных данных - слуха и осязания. Таким образом, здоровье мозговых карт подчиняется тому же правилу, что и здоровье других структур тела: используй или потеряешь.
Моторные (двигательные) карты становятся менее точными и дифференцированными, если мы не делаем движений, связанные с этими картами. Это иногда называют "сенсорно-моторной амнезией".
В известном исследовании ученые сшили вместе два пальца обезьяны, так что они должны были работать как единое целое. Через некоторое время микроэлектроды показали, что два пальца теперь отображаются в мозге как одно целое, а не как два.
В современной жизни у людей есть определенные части тела, которые бывают эффективно "сшиты" вместе, как пальцы у обезьяны. Многие привыкли двигать определенными областями позвоночника как одним большим блоком, хотя это цепочка сегментов, каждый со своим движением. Через некоторое время эти области будут представлены в мозге как один большой блок (*например, малоподвижный у большинства грудной отдел позвоночника).
Более сложные и точные движения в этих областях становятся невозможными, потому что нет карт, позволяющих их правильно воспринимать (обрабатывать информацию от рецепторов) и контролировать.
Когда мы начинаем работать над мобильностью позвоночника, мы чувствуем улучшение подвижности и обычно считаем, что это связано с физическим разделением областей, которые "срослись" или "слиплись" вместе. Но может быть, мы просто напоминаем мозгу о том, как он может двигаться, и карты этих движений становятся четче.
Боль и карты тела
Люди с хронической болью в теле имеют измененные, более "размытые" карты. Они также хуже справляются с заданиями, направленными на проприорецепцию или движения тела.
Есть несколько причин, по которым боль может "размывать" моторно-сенсорные карты. Во-первых, она мешает движению, что снижает проприоцептивную сигнализацию. Во-вторых, боль (сигналы, указывающие на повреждение тканей) будет конкурировать с проприоцепцией за внимание мозга. Это может привести к "сенсорной блокировке": одна сенсорная информация будет игнорироваться, если она считается менее важной.
Например, если вы растянули лодыжку, то будете меньше двигать ею. Соответственно, в мозг поступает меньше сенсорных сигналов о положениях сустава. Кроме того, мозг сосредоточит свое внимание на сигнализации о боли, и любые проприоцептивные сигналы будут игнорироваться.
