Добрый день, друзья! Сегодня хочу поговорить про закаливание. | Ирина Шаляпина / Психолог для детей и родителей

Добрый день, друзья! Сегодня хочу поговорить про закаливание. Часто на консультациях рекомендую этот метод, как один из самых эффективных для укрепления нервной системы.

Если делать всё правильно, то:

повышается физическая и умственная работоспособность;

нормализуется эмоциональное состояние;

улучшается аппетит и сон.

Никакой магии в этом нет!

Чистая физиология: при воздействии на организм низких (относительно тела) температур, кожные сосуды рефлекторно суживаются, учащается ритм сердца, усиливается вентиляция лёгких и кровообращение, что обеспечивает полноценную доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам, в том числе, головному мозгу.