​​СПОРТ - панацея ли? ⠀ Последние лет 7 я занимаюсь спортом — | Irin Avs

​​СПОРТ - панацея ли?
⠀
Последние лет 7 я занимаюсь спортом — тренировки в зале с утяжелением.
Начинала я с того что это было модно и интересно) Потом мне нравилось видеть свое новое тело с теми изгибами и формами о которых я мечтала..
⠀
Последние пол года я пересмотрела свои взгляды. Да, безусловно, красиво иметь подтянутое крепкое красивое тело, но это, как оказалось, не самое важное.
⠀
Конечно, с помощью питания можно удерживать вес, а с помощью других спортивных направлений (фитнес, йога, танцы и т.д.) подтянуть тело.
⠀
Но вот лимфа сама себя не запустит.
Ежедневно в нашем организме отмирает примерно 1 млрд клеток. Токсины, умершие микробы, фагоциты, лейкоциты, вирусы — все это выводит лимфатическая система. Но гиподинамия, лишний вес, хронические заболевания очень усугубляют ее работу. Работать с этой важнейшей системой детокса нужно регулярно. А так как именно в мышцах находятся лимфатические капилляры и митохондрии отвечающие за молодость, энергию и силу — эти процессы запускаются с помощью силовых тренировок.
⠀
В частности приседания и упражнение мостик с утяжелителями убирают застои и воспалительные процессы в малом тазу.
⠀
Кстати, один из явных признаков застойной лимфы — целлюлит.
⠀
Интересна эта тема?