Разговоры с Ириной Муромцевой

2022-05-26 10:48:47 ЭТО ИНТЕРЕСНО

Всего несколько лет назад среди адептов здорового образа жизни на Западе начала распространяться пришедшая с Востока практика синрин-йоку, буквально «лесных ванн».

Такая природотерапия возникла в Японии в 80-х годах из привычки японцев прогуливаться и изучать собственную страну, путешествуя по префектурам. В местной культуре «лесные ванны» считаются эффективным способом для физического и психического отдыха.

Оказывается, даже 120 минут еженедельных встреч с природой достаточно для сохранения душевного равновесия и поддержания иммунитета. Так говорят ученые, проводившие свои исследования.

В научном сообществе чудодейственные эффекты взаимодействия с природой связывают с «гипотезой старых друзей». Согласно ей городской образ жизни с антибактериальными средствами и ужасом перед грязью приводит к проблемам со здоровьем, а природотерапия с ее патогенами и бактериями укрепляет иммунитет.

Бесспорно. Есть люди, которые всю рабочую неделю мечтают надеть рюкзак и пройти пешком пару десятков километров. А другие согласны съесть свой галстук, только бы не спать на земле и не оставаться без благ цивилизации.

Для интереса. Вы какой категории себя относите - 1 или 2? Открыть/Комментировать

2022-05-26 10:05:12 ЗАЧЕМ СМОТРЕТЬ НА ГОРИЗОНТ


Домоседам посвящается….

По итогу длительных изучений зрительной активности, учёные пришли к интересным выводам: для запуска саногенеза мозга (то бишь оздоровления) мы должны видеть не только так называемый ближний круг, но и средний, и дальний. Иными словами созерцать линию горизонта для нашей психики нам просто необходимо.

Смотреть и даже мысленно туда переместиться - за эту тонкую полоску между небом и землёй- очень простой и доступный механизм разгрузки мозга, который благодаря природе был и остаётся всегда у нас буквально под носом.

Дело в том, что взгляд, обращенный вовнутрь, часто сосредоточен на одном и том же, а именно повторении тревожных, болезненных мыслей.

Наш организм управляется центральной нервной системой — она как камертон для всего. Соотвественно, чем больше негативно окрашенных дум и переживаний наш мозг перерабатывает в течение дня, тем выше вероятность отражения этого на других внутренних механизмах — сердечном ритме, перистальтике кишечника и так далее

Так что моему подписчику-домоседу отвечаю
Да, дома уютно, спокойно, всё под рукой и не своих местах. И эти стены помогают, когда мы устали. Но усталость эта в пределах допустимого. На 5 максимум по шкале от 1 до 10

А вот если есть перегруз, и внутренняя «стрелка» всё чаще попадает в красную зону, то это значит, что пора выйти за пределы своей ракушки и посмотреть за горизонт Открыть/Комментировать

2022-05-26 10:05:09 Ну не знаю... у меня есть только одно место силы где я чувствую себя безопастно и воодушевлённым,это моя квартира... Открыть/Комментировать

2022-05-26 08:42:47 Мы - неотъемлемая часть природы.
Согласны? Открыть/Комментировать

2022-05-26 08:42:31 ДУША ПРИРОДЫ И ДУША ЧЕЛОВЕКА

Природа манит. Природа дает силы, отдохновение и заряд для севших от суеты внутренних батареек.

Как только появляется возможность, мы стремимся уехать куда-нибудь подальше, где есть тишина, где живая природная красота. А если нет возможности уехать далеко, мы едем в парки и к водоёмам рядом с домом.

Даже в своих мечтах мы хотим иметь домик у моря, возле озера, леса. Почему же, несмотря на все блага городской цивилизации, нам всей душой иной раз очень хочется жить как можно ближе к пению птиц и шелесту листвы?

МЫ СТРЕМИМСЯ УЕХАТЬ ИЗ ГОРОДА

Самое банальное объяснение:
В городе достаточно непросто переключиться и по-настоящему отдохнуть. Бетонные стены, множество источников электромагнитного излучения, скопления людей, отсутствие полноценного личного пространства и многое другое не способно заполнить запас жизненных сил.

Тем не менее мы вынуждены жить там, где "кипит жизнь", даже несмотря на то, что этот «бурлящий бульон» высасывает из нас все, если не делать паузы и не уходить в леса.

Когда от новостей в конце февраля у меня впервые в жизни случилась паническая атака, мой друг - Сибирский писатель и проводник Андрей Коробейщиков - сказал мне: «Ира, выключай телефон и вообще всю связь. И иди гулять по лесу хотя бы на полтора -два часа». Я послушала его. И это помогло. Причём быстро и надолго.

ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО

Когда в последний раз вы испытывали невероятный восторг от поездки на велосипеде по лесной или деревенской дороге? Когда вы чувствовали приятное дуновение ветра или с удовольствием гуляли под дождем? Когда в последний раз вы ощущали запах лесной свежести, аромат цветов и трав?

Я не могу долго без этого, иначе чувствую, что теряю связь с собой, теряю смысл. Как будто отрезана нить, связывающая меня с чем-то, без чего мне плохо на всех уровнях - физическом, ментальном и душевном.

ПОЧЕМУ ЕДИНЕНИЕ С ПРИРОДОЙ ВАЖНО?

Единение с природой необходимо человеку, потому что душа человека и душа природы – одна душа. И мы чувствуем это. Это всегда было и будет у нас внутри. Открыть/Комментировать

2022-05-26 07:28:55 Мы сегодня снимаем красоты. И вот оказались в горах у такого ключа. Все, кто был в этих краях, наверняка видели такие ленточки - их местные вешают на перевалах, рядом с источниками и водопадами. Там, где живут духи. И где их можно поприветствовать.
Только, как говорит, Марина Михайловна, в таких местах нужно не просить, а благодарить. Благодарить за то, что уже есть! Тогда и то, что нужно, чтобы пришло в жизнь, придёт обязательно

И что попало вязать на деревья нельзя. Ленты должны быть из чистой новой хлопковой ткани, длиной от плеча до кончиков пальцев человека. И завязаны через петлю, чтобы веточка могла спокойно расти Открыть/Комментировать

2022-05-26 06:36:57 ДОБРОЕ УТРО
Вы ещё не устали от моих заметок?
Сегодня мы перемещаемся в удивительное место - Уймонскую долину - пристанище староверов-кержаков. Туда осенью я повезу свою группу.

А пока могу рассказать вам про это место, хотите? Открыть/Комментировать

2022-05-25 18:11:51 АЛТАЙСКИЙ НАРЯД
⠀
Я тут благодаря съёмкам примерила на себя сразу несколько образов. Если бы осталась тут жить, точно пришлось бы выбрать один из местных нарядов
⠀
Помогайте с выбором. Какой мне больше идёт?





Что вашему взору приятнее? Открыть/Комментировать

2022-05-25 17:17:10 РАСШИФРОВКА К ТЕСТУ

Анютины-глазки. Вам хочется спрятаться в домике, в безопасности. Наверное, последнее время вы испытывали тревогу и стресс. Поставьте себе на заставку телефона Анютины глазки: в древности считали, что они защищают.

Иван-да-марья. Для вас в последнее время очень важен вопрос взаимоотношений. Обратите внимание на свою вторую половинку. А если ее еще нет, то приглядитесь к своему окружению.

Белый Таленц. Вы хорошо слышите свой внутренний голос. Интуиция вас не подводит. Главное, остаться наедине с собой и природой и поразмышлять над своим вопросом.

Адамова голова. Впереди вас ждут поворотные события. Нужно набраться терпения и храбрости. Верьте в себя - всё вам по силам!

Папоротник (Разрыв-трава). Вам сейчас по силам открыть любые замки и никакие преграды вам ни по чем. Действуйте и используйте свой потенциал.

Плакун трава. Необходимо срочно набраться сил. Начните с простого - выспитесь и уделите хотя бы несколько минут тому, что нравится именно вам.

Чертополох. Тревожность никогда не является решением проблемы. Попробуйте расслабиться и отпустить. Доверьтесь этому миру - он о вас позаботится.

БЛИЗКО ВАМ? ПОХОЖЕ НА ВАШЕ СОСТОЯНИЕ СЕЙЧАС? Открыть/Комментировать

2022-05-25 15:47:03 Открыть/Комментировать