Лыжи, коньки, сноуборд — ура, зимние развлечения!Это очень весело, но, к сожалению, иногда еще и достаточно травмоопасно.
Поэтому хотим напомнить: берегите себя и соблюдайте все нормы безопасности. А мы собрали для вас небольшую памятку. Сохраняйте, чтобы не потерять
Лыжи: не стоит развивать сразу высокую скорость, идите по поверхности без резких спусков и подъемов. Со временем можно понемногу ускоряться.
Горные лыжи: при падении старайтесь падать вперед, а не назад, и самое главное — избегайте перекрещивания лыж и не выставляйте палки вперед.
Коньки: падать нельзя на колени или на прямые руки. Лучше всего во время падения приземлиться на наружную поверхность бедра, при этом руки должны быть согнуты в локтях и максимально прижаты к телу. И перед выходом на лед обязательно потренируйте торможение!
Сноуборд: при падении сожмите пальцы в кулак, а руки крепко прижмите к туловищу. Падать лучше на бок. Если вдруг падаете на спину, сгруппируйтесь, чтобы не травмировать голову или шею.
Санки (ледянки, снегокаты и пр.): при падении с любого вида санок нужно попытаться притормозить, свернув с основной трассы.
И не пренебрегайте защитой — поверьте, это важно!Будьте аккуратны, мы о вас беспокоимся
