Праздничные дни, мороз, посиделки с друзьями... А еще баня — красота!Ну ведь правда?
Кажется, что да. Однако в этом есть определенные опасности.
Безусловно, и баня, и бассейн очень полезны в холодное время года, так как они стимулируют иммунитет, закаливают, облегчают работу бронхолегочной системы, укрепляют сердечно-сосудистую, выводят токсины.
Но нужно соблюдать некоторые правила. Перед походом в баню необходимо принять душ без моющих средств, не мочив при этом голову, чтобы не повредить волосы и не пострадать от перегрева.
Необходимо посещать парную в шапочке из войлока, чтобы не получить тепловой удар,
Нельзя сразу подниматься на верхние полки. Ложиться лучше так, чтобы ноги были выше головы.
Время в парной нужно увеличивать постепенно: от 5 до 20 мин. Заходов не должно быть много: 3-4 вполне достаточно. Обязательно делать перерывы на 15-20 минут с принятием прохладного душа или посещением бассейна, можно (и даже нужно!) выпить воды или чая. Веники лучше использовать со второго захода.
Никакого алкоголя!
А еще перед началом приобщения к банной традиции лучше сходить к врачу, так как у этой забавы есть противопоказания, которые нужно обязательно обсудить со специалистом
