Или почему важно делить путь достижения цели на маленькие шажки Представь, что ты занялся чем-то новым для себя, и чтобы побыстрее достичь результатов, сразу загрузил себя до смерти.
Вот что произойдёт с организмом: •
Повысится уровень кортизола в крови (гормон стресса)
• Мозг промаркирует твоё новое увлечение как
негативное• Больше ты
никогда не захочешь этим заниматься
Именно поэтому важно заниматься каждый день, но по чуть-чуть, именно так твоё новое увлечение войдёт
в привычку и ты будешь делать это
в удовольствие.
