Интерферон | Психология

2022-02-27 13:00:21 ​​Что делать, если пропадёт интернет?

Ни для кого не секрет, что основное средство коммуникации на сегодня — интернет, которого, в свете последних мировых событий, нас с вами могут лишить.

Нужно быть готовым, поэтому мы подготовили для вас подборку VPN-сервисов, которые помогут избежать проблем с интернетом:

• Iphone/Ipad – Nord VPN

• Windows/Mac – TunnelBear

• Android – ExpressVPN или Psiphon

Установи их прямо сейчас, чтобы всегда оставаться на связи.

Интерферон | Психология Открыть/Комментировать

2022-02-26 11:30:00 Открыть/Комментировать

2022-02-25 20:41:45 ​​Как справиться с тревожными мыслями

Тревога – ужасное чувство, которое в настоящий момент объединяет нас всех. Поэтому мы собрали для вас пару советов, которые помогут снять напряжение:

• Самое важное – не стесняйся выражать свои эмоции, ведь чем больше они копятся внутри, тем хуже результат.

• Перенаправь избыток эмоций на другой вид деятельности.

• Попроси более устойчивого в эмоциональном плане человека поддержать тебя и заверить, что все будет хорошо.

• Занимайся рутинными и повседневными делами — так у тебя сформируется чувство стабильности и, следовательно, спокойствия.

Интерферон | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-24 19:00:08 Открыть/Комментировать

2022-02-23 19:00:05 ​​Что такое предвзятость прогноза и как она влияет на наши решения?

Каждый день жизнь ставит нас перед выбором, который в дальнейшем повлияет на наше будущее. К сожалению, наш мозг не способен предугадать, что нам будет необходимо через месяца или год, поэтому делает выбор, основываясь на том, что мы чувствуем в настоящий момент.

Предвзятость прогноза - термин, означающий попытку предсказать своё эмоциональное состояние в будущем. Иногда, это действительно возможно. Например, когда нас ожидают радостные события. Но люди часто ошибаются в своих ожиданиях.

Почему так происходит?

• Завышенные ожидания. Мы слишком многого ждём от события, в последствии ожидания не оправдываются и наши эмоции меняются соответственно.

• Посторонние влияния. Вещи, на которые мы, к сожалению, не можем воздействовать, играют немаловажную роль при принятии решения. Например, к такому роду вещей относится погода.

• Импульсивность. Мы делаем выбор, который влияет на наше будущее, основываясь на текущее эмоциональное состояние. Иногда эмоции берут верх над разумом, что скажется на нас не в самом лучшем виде.

Интерферон | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-23 16:00:36 Опять потеряли деньги на рынке, слушая советы «экспертов»?
Узнайте секреты психологии инвесторов, где брать удачу, и как относится к рекомендациям аналитиков.
Подписывайтесь на Common Sense Analytics. Открыть/Комментировать

2022-02-22 19:00:05 Открыть/Комментировать

2022-02-21 19:00:08 ​​5 убийц мотивации

У каждого бывало состояние, когда даже самые простые действия вызывали трудности и приступы лени. Кто-то же сталкивается с этим ежедневно. Главная причина - отсутствие мотивации.

Мы собрали для вас антиподы мотивации, на которые следует обратить внимание:

• Неблагодарность. Когда она вас окружает, вам становится сложнее сосредоточиться на цели и быть вдохновленным.

• Зависть. Когда вас охватывает зависть, вы слепы ко всему, что у вас есть, или считаете это бесполезным.

• Нетерпеливость. При таком подходе эмоциональное выгорание не за горами или не найдете время сделать что-то стоящее.

• Фрустрация. Она возникает, когда у нас слишком много дел и слишком мало времени. Она убивает мотивацию что-либо делать и человек попросту решает не делать ничего.

• Бездействие. Обычно чем больше времени вы проводите в мыслях, тем сложнее приниматься за дело в итоге.

Интерферон | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-02-20 13:00:04 Открыть/Комментировать

2022-02-19 19:00:02 ​​Самооценка как критерий успеха

Хорошая самооценка — прекрасный скилл для человека, который хочет успешного будушего, так что держи пару советов о том, как ее повысить:

• Избавься от самокритики, особенно вредно говорить о себе плохо перед другими людьми

• Убеди себя в том, что ты способен контролировать свою самооценку

• Меньше прокрастинируй, чтобы убедить сознание в том, что ты способен контролировать своё время

• Держи ровную осанку

Интерферон | Саморазвитие Открыть/Комментировать