Друзья,в ближайшие дни мы будем говорить о похудении, пищевых привычках и отношениях с едой.
Но для начала предлагаем вам пройти тест, который поможет определить, есть ли у вас склонность к дезадаптивному пищевому поведению. Именно оно является предпосылкой развития РПП. Ссылка на тест — внизу поста
▼
▼
▼
Что такое дезадаптивное пищевое поведение? Это такое пищевое поведение, которое вам мешает.
Важно понимать, что одни и то же проявления, например, подсчет калорий и взвешивания, для одного человека будут нормальными, а для другого — дезадаптивными.
Общей нормы для всех нет.
РПП не появляется в одночасье. В детстве у всех людей вполне естественное, т.е. адаптивное пищевое поведение. Затем под влиянием обстоятельств случаются эпизодические срывы в неадаптивное (поел под телевизор; доел, когда не хотел; не поел, хотя хотел). В какой-то момент такие срывы переходят в разряд привычки и становятся систематическими.
И вот здесь уже можно говорить про РПП.
