Недельный детокс от соцсетей улучшает психическое здоровье людей. Это показало исследование ученых из Университета Бата.
Участников эксперимента разделили на две группы. Одной на неделю запретили пользоваться Инстаграмом, Фейсбуком, Твиттером и Тик-током. Второй — позволили листать ленту по восемь часов в день.
Через неделю оказалось, что у людей из первой группы улучшилось настроение, появился оптимизм и много свободного времени.
▼
▼
▼
А можно ли вас отнести к тревожным людям? Давайте узнаем! Определите степень своей тревоги с помощью шкалы Бека, которая применяется с 1961 года.ЖМИТЕ КНОПКУ И ПРОХОДИТЕ ТЕСТ
