А если все-таки случилось... Считается, что переживая горе, ч | Институт Прикладной Психологии

А если все-таки случилось...

Считается, что переживая горе, человек проходит 5 этапов:

отрицание
гнев
торг
депрессия
принятие

Автор этих пяти стадий – Элизабет Кюблер-Росс – выдвинула их в 1969 году на основании своего богатого опыта работы с умирающими людьми.

И вроде бы все ничего, вот только за этим описанием стоял личный опыт Кюблер-Росс, и ничего более. А личный опыт – плохой помощник в исследованиях.

Лишь в начале 2000-х исследователи Йельского университета впервые взялись за эту тему.

Полученная ими картина была сложнее, чем гипотеза о пяти стадиях. Исследователи обнаружили, что самой распространенной эмоцией было принятие, тогда как отрицание переживали далеко не все или не в одинаковой степени. Второй сильной эмоцией была тоска, а подавленное состояние сопровождало все этапы, и оно было более выраженным, чем гнев.

Кроме того, эмоциональные стадии не меняли друг друга в четкой последовательности. Человек на третий стадий мог, например, переживать принятие, а не торг.

Другое исследование показало, что пожилые люди переживают потерю иначе.

Ученые обнаружили, что 45% людей не чувствовали сильной боли ни сразу после смерти их второй половины, ни позже. 10% вдовцов и вдов даже чувствовали некоторое облегчение.

▼
▼
▼

Несмотря на все вышесказанное, теория 5 стадий все равно остается важным объясняющим механизмов как для специалистов помогающих профессий, так и для их клиентов. Чаще всего знание этих стадий идет во благо, потому что помогает понять переживающему утрату, что с ним все в порядке.

Главное, чтобы специалист был рядом и, в случае расхождения с теорией, мог объяснить клиенту, что его эмоции и ощущения — ЭТО ТОЖЕ НОРМАЛЬНО.

____________

О том, как помочь человеку на каждом этапе проживания горя, читайте в статье на нашем сайте — https://clck.ru/rProy

А еще у нас есть короткий видеокурс о работе с горем и утратой — https://clck.ru/rPrVH