Pour your heart out in your diary - высказаться откровенно в своем дневнике о своих чувствах и переживаниях Вы ведете дневник? Я каждое утро рефликсирую, задаю себе следующие вопросы и в письменной форме отвечаю на них: 1. как я себя чувствую 2. мое намерение на день 3. 10 благодарностей 4. что я отпускаю? 5. прописываю свой жизненный сценарий Очень круто работает. По времени у меня занимает около 40 минут. Зато ощущения как после терапии с психологом 2.7K views07:42
