О чем говорит полное отсутствие фотографий за выходные? В моем случае о том, что я была у родителей) Отдыхала от очень насыщенных на события и коммуникацию дней.
Эта такая коротенькая подводка к сегодняшнему посту про
усталость.
Усталость бывает разная Есть усталость от
однообразия, а есть от
переизбытка впечатлений. Первая приводит к скуке и апатии, вторая - к истощению. От обеих плохо.
Первая - это очередь в поликлинике за справкой, череда бесконечных дел из списка: надо и никакой новизны. Вторая - это когда ты вчера был на вечеринке, сегодня в музее и в кино, а завтра на работу и там тоже как на вулкане.
Первая про
недостаток новизны, а вторая про
переизбыток.
Важно не перепутать эти две очень разные усталости. Потому как лечатся они по-разному. Первая -
впечатлениями, а вторая -
их отсутствием и рутиной.Усталость - это нормально, она сообщает нам о том, что надо отдохнуть. Вопрос как: с впечатлениями или без них.
В идеале, конечно, успевать насыщать жизненный процесс впечатлениями или наоборот, ставить их на паузу,
за один шаг до усталости. Предчувствуя надвигающее состояние
Тогда времени на восстановление понадобится значительно меньше.
Это возможно, если научиться
слушать себя и интерпретировать свое настроение.
Помогает в этом одна из способностей эмоционального интеллекта:
понимание причин возникновения эмоций. Хотя не только в этом, конечно.
Что касается меня, я
в любой момент могу дать расклад про себя, всегда знаю, чем вызвано мое эмоциональное состояние. А вот если я не понимаю причины поведения других людей (например, когда они сознательно пытаются их скрыть), меня это очень тяготит. Как будто я попадаю в черную комнату с черной дверью.
И не важно понравится мне эта причина или нет, но
важно ее понимать.Именно эта способность и знания в области эмоционального интеллекта позволили мне совсем недавно
правильно поставить себе диагноз, когда врачи не понимали, что происходит. Если интересно,
ставьте реакции и я поделюсь этой историей в ближайшее время
#эидлясебя
