Почему витамин С — самый эффективный? Козы — единственные мле | Биохакинг

Почему витамин С — самый эффективный?

Козы — единственные млекопитающие, которые сами вырабатывать витамин С. В день они вырабатывают около 13 грамм. А когда болеют, выработка может быть и 100 грамм в день. Для сравнения, наша рекомендованная доза — 90 миллиграмм.
К чему это? Животные тоже могут болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. И козы болеют ими меньше всех остальных. Витамин С помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Он нужен для выработки коллагена, который помогает прочищать тромбы.

Витамин С Улучшает усвоение железа на 67%.

Помогает сжиросжиганию. Когда мы стрессуем, наш организм выделяет кортизол. Кортизол Повышает сахар в крови, тем самым, останавливает процесс жиросжигания. Витамин С притупляет выделение кортизола.

Откуда его лучше получать?

Витамин С хуже усваивается вместе с углеводами. Поэтому получать его из сока или фруктов не так выгодно. Лучше получить его отдельно из БАДа и ближайшие 20 минут не есть углеводы

Передоз витамина С не страшен. Он водорастворимый, поэтому все излишки ваши почки сольют в унитаз.