Привет, бессмертные На повестке дня у нас калории, сколько с | Для бессмертия 🔱

Привет, бессмертные
На повестке дня у нас калории, сколько споров про них...

Калории. Что необходимо знать о них?

Все продукты наделены энергетическим измерением – калориями. В разных продуктах – разные калории. Они находятся в белках, углеводах, жирах и спирте. В белках и углеводах содержится одинаковое количество калорий - в 1 грамме продукта 4,1 ккал. В жире кило-каллорий намного больше, на 1 грамм продукта – 9,3. Из данных цифр понятно, что для уменьшения калорий в организме необходимо значительно уменьшить употребление жирной животной пищи.
Все производители на своем продукте указывают количество белков, углеводов, жиров, исходя из 100 грамм его массы. Важно, обращать внимание на прописанные цифры на упаковке. На первый взгляд безобидное печенье может оказаться очень калорийным. Важно ограничить себя в еде высококалорийной. А низкокалорийную геропротекторную еду можно употреблять в объемах, необходимых для насыщенности организма.

Здоровья вам, бессмертные!
#ВКБ #Уроки