Женский клуб I’M

Ежедневник I’M

Уникальный планер-ежедневник женского клуба I’M

Самый удобный размер и формат. Можно использовать для любых записей:
дневник благодарности
список дел
чек листы
списки желаний
топ книг, фильмов
еженедельник
оформление месяца
цели и задачи для достижения целей
инсайты
цитаты

И всё, что важно для вас!!

Лимитированная коллекция: 5 экземпляров

Стоимость: 1100 рублей
Бесплатная доставка по всей России

Для заказа - @im_zabota

Какая эстетика и атмосфера

Я обожаю ежедневники в точку! Это самый удобный вариант: можно делать любой формат оформления своих страниц

Если много сил вдохновения, то делать развороты на разные темы

Если хочется спокойствия и отдыха, то просто делать to do list

Иметь выбор - это самое важное, что у нас есть. Как в ежедневниках в точку, так и в жизни

Доброе утро

Напоминание: следи за своими делами, потому что они станут привычками. Следи за своими привычками, потому что они станут характером.

Гармоничной пятницы

Я сегодня разбирала подарки и проводила время с подругами, которые приехали из Саратова на день рождения

А как вы провели этот прекрасный день? Пишите а комментариях - очень интересно почитать

Аффирмации на любовь к себе

Я люблю всё в себе

Я слышу свой внутренний голос и принимаю все свои желания

Я превращаю свои недостатки в силу

Я уважаю себя, и все решения, которые я принимаю

Я достойна всего о чём я мечтаю

Делись своими любимыми аффирмациями в комментариях

Любовь к себе - это единственный океан, в котором вы не можете утонуть. Чем глубже вы ныряете, тем больше ваши лёгкие наполняются воздухом

Красоткиии!
Делюсь с вами моими любимыми асанами из йоги

В те дни, когда у меня совершенно нет времени на спорт, я уделяю буквально 10 минут этим асанам и чувствую себя восхитительно!

Марджариасана.
Встань на корточки, колени на ширине таза, ладони на ширине плеч и строго под плечевыми суставами. Пальцы ног поставь на коврик. Спина прямая, без прогибов. Вытянись за макушкой вперед и создайте единую линию от макушки до копчика. Подними колени над ковриком на небольшую высоту, примерно до высоты пяток.

Маричиасана.
Из положения, сидя на ягодицах с вертикальной спиной, согни одно колено и поставь стопу согнутой ноги за противоположную ногу. Скрути на выдох корпус в сторону согнутой ноги. Пальцы ног прямой ноги строго направлены вверх.

Навасана.
Сядь на ягодицы и согни колени. Отклони корпус назад, держась руками за бедра. Расправь плечи и приподними нижние ребра вверх. Постарайся, чтобы спина была прямой. И после этого подними ноги с согнутыми коленями до высоты, когда голень параллельна полу.

Доброе утро

Напоминание: говори "Да" всему, на что у тебя горят глаза

Прекрасного дня, Дорогая!

3 Лайфхака, которые помогли мне грамотно распределять время на готовку и питаться сбалансировано

Краткое меню на неделю.
Сразу понимаешь какие продукты нужно покупать и в каком количестве.

Всегда покупаю много овощей.
Потому что им точно найдётся применение, плюс куча витаминов для организма.

Не стремлюсь к изысканным рецептам.
Их освоение я всегда откладываю на выходные. А в будни готовлю уже проверенные несколько раз блюда: экономия нервных клеток и сил.

Красотки, делитесь своими любимыми кулинарными рецептами: разнообразим рацион друг друга!