Женский клуб I’M

Адрес канала:

Категории: Познавательное

Язык: Русский

Количество подписчиков: 22.33K

Описание канала:

Женский клуб Полины Коноплевой
Клуб для девушек, которые хотят большего🤍
Присоединяйся к нам и становись лучше каждый день 🖇🫂
Реклама, сотрудничество: @im_zabota
Наставничество по телеграм: @polyaknp
Отзывы о рекламе: https://t.me/clubreklama

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал im_club и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения

2023-03-23 06:08:11

Доброе утро, Красотка!

Напоминание: не стесняйся светить, ведь ты - солнце

Чудесного четверга

1.4K views03:08

Открыть/Комментировать

2023-03-22 20:43:40

Каждое утро составляй план на день. Даже самые элементарные задачи записывай и отмечай их выполнение.

Энергии, продуктивности и хорошего настроения станет в разы больше. Ведь ты будешь ставить себе выполнимые задачи -> достигать их -> получать гормоны счастья

Ставь достижимые цели и задачи ежедневно и увидишь как быстро ты начнешь расти и добиваться высот

2.3K views17:43

Открыть/Комментировать

2023-03-22 19:10:14

Девочкиии

По вашей просьбе делюсь с вами моими любимчиками в уходе за собой

CAUDALIE vinergetic c+ masque instant detox.
Классно очищает кожу от загрязнений, устраняет избыточный кожный жир и сужает поры. Кожа лица становится чистой, приобретает свежесть и сияние.

Крем для рук и тела ECOLATIER URBAN.
Очень часто беру его в зал, чтобы нанести после сауны. Так вот почти всегда меня спрашивают чем так вкусно от меня пахнет!

Крем для ног ECOLATIER Organic Avocado.
Идеально справляется с задачей увлажнения и питания ножек!

Гель очищающий My Clarins.
Второй этап в уходе за моей кожей лица (после мицеллярной воды). Идеально очищает кожу!

Давайте устроим обмен любимыми уходовыми средствами в комментариях!
Присылай своих любимчиков

2.4K views16:10

Открыть/Комментировать

2023-03-22 16:02:11

Почему не нужно жертвовать отдыхом?

Всё просто: чем дольше накапливается усталость, тем больше нужно времени на восстановление

Результат: апатия, депрессивное настроение и нежелание достигать своих целей.

Вместо отдыха лучше пожертвуйте общением с токсичными людьми и зависанием в социальных сетях. Направь освободившееся время на важные и нужные дела, которые приведут тебя к лучшей версии себя, а не к выгоранию

2.6K views13:02

Открыть/Комментировать

2023-03-22 12:01:20

Бывает у тебя такое, случайно встречаешь старых подруг, а ОНИ ТЕБЯ НЕ УЗНАЮТ (точнее делают вид!) Все потому что…

... они видят, что ты совсем не изменилась и выглядишь гораздо моложе своих сверстниц. Овал лица четкий. Проводишь рукой под подбородком, а там подтянутая и гладкая кожа.

ВСЕ ЭТО пишут мне мои ученицы каждый день! Они делают упражнения для молодости лица по моей авторской методике HOT FACE.

В чем отличие от фейсфитнеса?

Фейсфитнес- это отдельные упражнения в основном на работу мышц.

HOT FACE - это система тренировок с техниками скульптурного, объёмного и классического массажа лица.

Мы работаем с мышцами и мягкими тканями. Это даёт более заметный результат

Никто ранее не объединял эти техники и не давал готовые тренировки.

В каждой тренировке идёт последовательная работа на все группы мышц плюс массажные техники. Это и даёт вау эффект.

Сколько можно лениться и продолжать отдавать деньги косметологу? Переходи по ССЫЛКЕ и забирай технику, которая поставит твой возраст на паузу уже сегодня.

ССЫЛКА
ССЫЛКА
ССЫЛКА

1.5K views09:01

Открыть/Комментировать

2023-03-22 06:06:06

Доброе утро!

Напоминание: любить себя ― значит уметь заботиться о собственном теле, ценить свое время и ресурсы, постоянно развиваться и стремиться к гармонии.

Потрясающей среды

2.3K views03:06

Открыть/Комментировать

2023-03-21 19:17:02

3 книги для прокачки твоей самооценки и самоценности

Насколько самооценка влияет на жизнь я поняла ещё лет 5 назад, когда училась в школе. После проработки самооценки моя жизнь кардинально изменилась! В самую лучшую сторону

«Самооценка»
Автор: Гленн Ширальди
В этой книге ты найдёшь пошаговую программу развития самооценки, на выполнение которой понадобится около получаса в день.

«Не сомневайся в себе»
Автор: Лиза Оливера
Очень "поддерживающая" книга с полезными практиками и примерами. Автор предлагает переписать негативные жизненные сценарии и напомнить себе о том, что мы сами создаем свою жизнь.

«Здоровые границы»
Автор: Терри Коул
Психотерапевт и ведущий мировой эксперт в области расширения прав и возможностей женщин Терри Коул уверена, что так делать нельзя, поэтому предлагает способы поднятия самооценки и отстаивания личных границ.

Читали ли вы книги на эту тему? Делитесь своим мнением и любимой литературой в комментариях!

1.7K views16:17

Открыть/Комментировать

2023-03-21 16:26:13

Смотрите на препятствия как серфингист - на волны

Они - неотъемлемая часть процесса. Волны не нужно атаковать, им не нужно подчиняться.

Нужно оседлать их и влиться в поток.
Каждая волна - это вызов, который обеспечивает путь к цели

2.1K views13:26

Открыть/Комментировать

2023-03-21 13:28:11

Моё маленькое открытие - вода Сасси

Пару дней назад я попробовала "рецепт" вкусного и полезного напитка. Конееечно, не могу не поделиться с вами

Вода Сасси. Ингредиенты:
Питьевая вода – 1 литр.
Огурец – 1 шт.
Лимон – 0, 5 шт.
Корень свежего имбиря.
Мята.

Приготовление:
Корень имбиря натереть на терке и залить кипятком, получившийся отвар процедить и остудить.
Огурец и лимон нарезать кружочками, листья мяты растереть в руках, а потом эти ингредиенты добавить в отвар из корня имбиря.
Убрать напиток в холодильник до утра. Пить с двумя кубиками льда.

Комментарий от врача-диетолога: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм.

Соглашусь, что по времени этот рецепт занимает больше, чем просто вода с лимоном. Ноо, просто представь насколько это полезно!

Делись в комментариях своими любимыми рецептами "вкусной" воды

2.5K views10:28

Открыть/Комментировать

2023-03-21 06:23:12

Доброе утро, Дорогая!

Напоминание: мы достигаем будущего, о котором мечтаем, только если у нас будет его видение

Чудесного дня

2.9K views03:23

Открыть/Комментировать