Ilya Mutovin Channel

2021-12-27 00:22:49 #мутовин
Что такое психически здоровый человек? Ответ, который мне нравится, состоит в том, что это человек, а) осознающий разные роли / модели поведения и б) способный применять их по собственному выбору.

Получается, что если вам недоступны какие-то функции, например, быть агрессивным или спокойным или расслабленным (подставьте любое состояние сюда), то в какой-то области вы не вполне здоровы в этом смысле. Тоже самое можно сказать, если вы заложник некой всегда присущей вам роли и не можете / не хотите из неё выходить ни при каких обстоятельствах.

Отсюда есть два связанных вывода:
1. Расширение репертуара моделей поведения и своих состояний (для их узнавания), плюс проживание их осознанного применения (в актерской школе, на психодраме, групповой терапии, работе с тенью и т. д.) ведет к психически более здоровому состоянию.
2. Поиск и интеграция наиболее запретных или наоборот дефолтных моделей поведения и состояний (через рефлексию или ту же терапию) может также способствовать психическому оздоровлению.

А вот важный и неочевидный вывод - мы все являемся уникальными, потому что какие-то вещи нас захватили, какие-то были (и остаются?) для нас строго запретными. Не станем ли мы другими, если будет менять привычные modus operandi? Ответ - станем, но все равно останется собой и это важно. Все модели поведения, заложниками которых мы были, останутся с нами, а освоенное новое будет возникать в жизни автоматически только когда мы много-много раз осознанно применим его на практике.

Желаю в новом году нам всем в внимательнее исследовать новые неизведанные роли и осознанно посмотреть на старое и привычное - так станем психически здоровее :)

А вы знаете роли, которые для вас малодоступны или наоборот вы часто / всегда с ней ассоциируитесь? Открыть/Комментировать

2021-12-14 21:01:14 Друзья, я ищу человека, с которым по многим вопросам собираюсь проводить уйму времени. Иногда даже страшно признаться, что вместе мы будем делать больше, чем я и моя любимая жена Этот человек - персональный ассистент.

У меня полно проектов от Зуна до лекций и выступлений, увлечений, интересов, контактов и т.п. и мне жизненно необходим помощник, кто сможет организовать, направить, взять на себя принятие решений, будет управдять расходами и т.д.

Я не верю, что это можно делать, не любя то, чем я занимаюсь, потому я жду человека с горящими глазами от идеи, что мы будем работать вместе. Подробности в комментариях. Открыть/Комментировать

2021-12-04 07:22:28 Если проводить аналогию между человеком и компьютером, то получается, что у нас тоже есть хард (тело, мозг) и софт (опыт, привычки, нарративы, суждения).

Я вообще очень сильно за то, чтобы менять что-то через развитие софта, но, иногда я просто поражаюсь насколько быстрее получается достичь перемен, влияя на хард!

Один из важных для меня проектов как раз про это. В центре когнитивных нейронаук Вышки мы с Лешей Гориным & со задумали неинвазивно, обратимо и безопасно повлиять на работу харда, то есть на активности в головном мозге.

Изначальная идея была в том, чтобы слабым током через электроды, закрепленные в шапочке на голове активировать и ингибировать некоторые зоны мозга. Цель - снижение тревожности, расслабление, кайф.

По мере отбора более успешных протоколов мы наткнулись на несколько интересных открытий, которые ещё изучаем:
1. Испытуемый чувствует сильное замедление ментальных процессов. Размазывает как будто вы выпили, но состояние очень трезвое.
2. Исчезает или становится малозаметным шум в ушах.
3. Клонит в сон, хочется прям развалиться в кресле, закрыть глаза и уйти в себя.
4. И наконец - на время стихает внутренний голос, становится тихо как после хорошей и долгой медитации.

Кроме того, что это само по себе уже прекрасно, чтобы с вами делиться сейчас нам важно отделить плацебо от реального эффекта (а то может, если сесть без телефона и расслабиться, то и так это же будет получаться) и потому я предлагаю попробовать действие на себе.

Если вы хотите почувствовать как это все происходит, броньте слоты тут. Открыть/Комментировать

2021-11-19 18:49:34 Ссылка на трансляцию лекции «Не буддизмом единым» -

Открыть/Комментировать

2021-11-18 19:59:35 Несмотря на то, что каббала как учение родилась в иудейской традиции, в ней крайне много того, что со стороны кажется индийским влиянием. Переселение душ, соблазны и иллюзии мира, от которых нужно избавиться, чтобы использовать твой шанс соприкоснуться с небытием (а шанс есть только у человека).

Само слово каббала в переводе означает принятие. Впервые термин был введен в 11 веке испанским мистиком Соломоном Ибн Гебиролем. Однако как писал он сам и как, скорее всего, оно и есть часть еврейского народа собирала разную мудрость задолго до введения условно официального тремина.

Каббала полна мистицизма и таинственности, разобраться в книгах Зоар (Зогар) и Сефер Йецира сложно. Большинство историков считают, что такой плотный эзотерический туман над учением складывался в силу исторических тенденций: евреев и так не особенно любили, а уж каких-то малочисленных еврейских колдунов и тем более (при этом и внутри еврейских поселений тоже).

Под покровом мистики в каббале мы обнаруживаем скурпулезно разработанную доктрину мироздания и способ понимания, что именно мне нужно делать, чтобы найти свое предназначение. Наиболее значимая часть этого способа сводится к практикам медитаций и концентрации внимания. Например, среди прочего есть медитации похожие на медитации на очень буддийские мандалы.

Поговорим и о каббале тоже уже завтра в 18.30 (сбор гостей, в 19.00 начнем лекцию). Осталось чуть мест оффлайн и будет онлайн. Регистрация тут. Больше призывных постов к этой лекции не будет. Открыть/Комментировать

2021-11-12 15:16:47 Индуизм будучи одновременно:
а) крайне пестрым (никто никогда не стремился его унифицировать),
б) не стремящимся к тому, чтобы его тексты были понятны,
в) часто внутренне противоречивым,
пронес через тысячелетия несколько важных аспектов, в том числе идею освобождения духа от оков плоти.

В ряде веточек индуизма существует даже одобрение на ритуальное самоубийство (медленное и крайне мучительное, например, смерть под колесами колесниц, везущих статуи богов).

Из идеи постепенного угнетения плоти родилось отшельничество как максимально медленный способ выхода из тюрьмы тела.

Оттуда же родилась идея йоги. Тело в йоге все так же остается препятствием на пути к освобождению духа, но вместо угнетения, появилась идея управления своим телом, подчинение его своим желаниям, а не следование желаниям тела (буквально оно служит мне, не я ему).

Вся история про гармонизацию отношений с телом, про принятие его сигналов и все остальное, что нам так нравится, появилось совсем недавно и использовалась людьми, очень далекими от начальной идеи йоги.

Потому несколько странно выглядят школы йоги, утверждающие свою приверженность традициям и “помогающие улучшить что-то в теле, для более хорошего самочувствия”.

Из материалов подготовки к лекции Не буддизмом единым, которая будет 19 ноября, в 18:30. Осталось немного мест оффлайн и будет онлайн. Регистрация тут. Открыть/Комментировать