Каждый день мы совершаем какие-то выборы: сделаю одно и не сде | Ilya Mutovin Channel

Каждый день мы совершаем какие-то выборы: сделаю одно и не сделаю другое или наоборот. И эти выборы нередко влияют на состояния других людей. Кому-то это может быть приятно, кому-то не хватит нашего времени и внимания. Это нормально.

Однако мы легко можем чувствовать вину за тот или иной наш выбор. Вина — это чувство, связанное с тем, что я поступил несправедливо по отношению к кому-то. “Несправедливо” в этом контексте означает взятие на себя ответственности за эмоции другого человека. И тут кроется опасность. Я, конечно, отвечаю за свой выбор, но не за внутренние переживания другого.

Осознанная ответственность за выбор дает силы этот и последующие выборы делать из ресурсного состояния: взвешенно и спокойно. Чувство ответственности наполняет, дает возможность соединяться с любящей частью. Чувство вины заставляет нас страдать, принимать решения не из любви, а из желания эту вину избежать.

Если вы заметили вину в себе, ищите место, где вы сделали выбор и где взяли ответственность за чувства другого человека. В точке выбора где-то была спрятана любовь, которую за виной заметить бывает непросто. Если это возможно, заметьте ее и соединитесь. Что происходит с виной в этот момент? Как вы себя теперь чувствуете?

Из работы с моим психотерапевтом Женей Зингером.