Здоровье iHerb | Айхерб

2022-05-02 08:05:24 От полезных орехов многие люди отказываются, поскольку о них бытует мнение, что они – очень калорийные

Да, орехи – калорийный продукт. В 100 граммах фундука, например, содержится около 700 килокалорий. Но это не означает, что от орехов, которые несут столько пользы, желающим похудеть нужно отказаться. Просто орешки нужно есть с умом.

Жиры, содержащиеся в орехах, являются полезными для организма. Это совсем другие жиры, нежели чем те, что содержатся в майонезе или креме из пирожного. Жирные кислоты из орехов, наоборот, повышают метаболизм и помогают похудеть.

Запомните норму потребления орехов. 20–30 граммов орехов в сутки принесут организму только пользу и не навредят фигуре. Открыть/Комментировать

2022-05-01 18:01:03 AНЧAPTEД: HA KAPTAX HE 3HAЧИTCЯ (2022)

Двa иcкaтeля пpиключeнии́ Heи́тaн Дpeи́к и Bиктop Caлливaн пo пpoзвищy Caлли oтпpaвляютcя нa пoиcки вeличaи́шeгo coкpoвищa миpa. Kpoмa тoгo, oни нaдeютcя нaи́ти yлики, кoтopыe пpивeдyт иx к дaвнo пoтepяннoмy бpaтy Haи́тaнa

#боевик #приключения

https://t.me/+LLABlys9WIFmZWNi Открыть/Комментировать

2022-05-01 08:05:16 Проверьте свои ногти

Если они у вас ребристые, то это не норма, а отклонение. Вот главные причины ребристости:

• Тяжелая анемия или недоедание
• Старение
• Травма
• Экзема
• Ревматоидный артрит
• Периферическое сосудистое заболевание
• Лишай

Чтобы привести их в норму, добавьте в рацион печень и говядину. Также будет полезно употреблять бобовые культуры, капусту. Также нужно нормализировать уровень серы, тут помогут свежие салаты, чеснок и гречневая каша.

Также не забывайте о цитрусовых, картофеле, томате, злаках, дрожжах, молоко и черная смородина. Открыть/Комментировать

2022-04-30 08:05:23 Употребление теплой воды с лимоном натощак, поможет контролировать ваш вес.

Это очень существенное преимущество, так как более 70 процентов населения имеют лишний вес.С таким большим количеством модных диет и «волшебных таблеток» для похудения трудно понять, что работает, а что нет. С лимонной водой есть научные доказательства, подтверждающие ее способность помочь вам контролировать свой вес.
В исследовании, опубликованном Журналом биохимии и питания в 2008 году, было обнаружено, что лимонные полифенолы (обнаруженные в кожуре и соке) подавляют прирост веса и увеличение жировой массы при питании с высоким содержанием жиров. Хотя это напрямую не помогает вам «похудеть«, это помогает вам не набрать вес. Сопоставьте это со здоровым питанием и физическими упражнениями, и вы увидите, как ваши килограммы уходят. Открыть/Комментировать

2022-04-29 18:38:45 Все когда-либо пользовались сосудосуживающими спреями в нос
⠀
Но лечебного эффекта от таких спреев нет. Они не устраняют причину насморка, а лишь приносят временное облегчение. И часто этого достаточно: здоровый организм сам справляется с насморком максимум за неделю.
⠀
Проблемы начинаются, когда заложенность в носу длительное время (гайморит, искривление носовой перегородки или аллергия). В этом случае человек начинает злоупотреблять сосудосуживающими каплями и риск развития зависимости увеличивается. ⠀

Максимально допустимый период использования сосудосуживающих спреев - это 5-7 дней. ⠀ Открыть/Комментировать

2022-04-29 08:05:20 Вред дезодорантов и антиперспирантов

Во время потоотделения происходит не только увлажнение кожи подмышек, но и очищение пор.

В качестве средств от пота используют дезодоранты и антиперспиранты, которые могут содержать вещества, способствующие развитию опасных заболеваний.

Сейчас активно распространяется теория вреда солей алюминия и парабенов, которые содержаться в антиперспирантах. Но основная проблема не в наличии этих веществ, а в их количестве. Поэтому если вы доверяете компании-производителю вашего дезодоранта и у него есть сертификат качества, то шариковый дезодорант на вашей полке не станет злодеем.

Но есть группы людей, которым действительно лучше пользоваться натуральными дезодорантами.
Это наиболее чувствительные к химии группы: подростки, аллергики, беременные, кормящие мамы, пенсионеры Открыть/Комментировать

2022-04-28 08:05:27 #вопросотподписчика
Стоит ли пить витамин Д без анализов?

Многим своим пациентам я вообще не назначаю прием витамина D, так как уровень в крови этого витамина у них около 60–80 нг/л, а по генетическому тестированию – отличная усвояемость.

Это говорит о том, что витамин D организм прекрасно получает из пищи.

Рекомендую делать этот анализ детям с рахитом, который часто развивается по причине плохого усвоения.

Таким пациентам мы назначаем препараты витамина D на длительное время в средних и больших дозировках. Открыть/Комментировать

2022-03-02 19:10:27 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Познавательное
@mapsmind - Мировые рейтинги
@zagovoru - Заговоры Обряды
@skidki_shopping - Подборки ozon
@spc_porn - Интересная наука
@stroiy_sam - Строй сам!
@your_development_team - Развитие
@ccoznania - Тонкости Психологии
@osekce - Всё о Сексе!
@turn_around - Вот это ДА, круто
@ironcomp - Мой комп
@psi_hi - Учимся Хамить Красиво

Для женщин
@makeup_l - Идеальный макияж
@alilook_style - Стильный Look
@ingarecept - Вкусно и просто!
@s_arcasm - Злой юмор

Для Telegram
@vseand - Приложения на Андроид
@ctikeri - Стикеры | stickers

Бизнес
@bzbook - Бизнес литература
@SuccessDiary - Дневник успеха

Развлекательное
@gifs6 - Лучшие гифки!
@egois_t - Острый юмор
@umora_tg - Юморок - Видео
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@degraclass - Комментарии
@uletvideo - угараем тут
@zdobrymutrom - С добрым утром!
@bezumor - Взрослый Юмор
@vidosiki_ru - Видосики

Для мужчин
@food4men - Мужская кухня
@EroticReality - ДеВуШки
@notonlyfights - Уличные Драки
@guns47 - оружие мира
@MensOrgasm - Сочные девушки
@TopErotica - Зацени какая!
@gdjornal - Мужская территория
@avtomobili2020 - Авто
@jdm_live - eat, sleep JDM
@ExclusiveErotica - Эротика
@AllForMans - SEXy девушки
@hotgirlchicks - Hot chicks

Медиа
@oboi_mobile - HD обои !!!
@pic_tg - Обои в HD
@retrof - История в фотографиях
@wallpapers_stock - Обои +
@animerts - Hope
@phoneps - Яркие обои на телефон
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|

Книги
@Klassicheskaya_literatura - Клас
@e_xlibris - Экслибрис
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@cp_mir - АудиоКниги
@lovebookc - Любовные романы
@soulbookswithus - Лучшие книги
@booksfreet - Книги и аудиокниги
@litRPGaudiobooks - Аудиокниги
@labfant1 - Аудиокниги фантастика

Кино
@funimate_ppro - Funimate pro
@kin0tg - Для Взрослых

Образование
@englishai - Английский
@ytracker - Трекеры
@Treasury_of_English - Treasury o

Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов
@aliexpress18sale - Али экспресс

Музыка
@super_xit_musical - Super xit |
@pesnitexti - Тексты песен
@vk_nks - Музыка из ВК

Цитатники
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@SilentiumPro - Тишина
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@turkalintilari - Турецкие цитаты

Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@news_ufc_24 - бои UFC

Для дома
@be_kreativ - Креатив
@ymedic - Сам себе доктор
@bella_casa - Интерьер
@alitosale - Скидки AliExpress
@ppliving - минус 10кг без диет

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2022-03-02 08:05:09 Именно так выглядит карта боли – полезная таблица!
@iherbo

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать

2022-03-01 19:19:55 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов
@Russ_aliexpress - АлиЭкспресс
@aliexi - Халява AliExpress

Кино
@kino_pirat - КИН0мир
@kin0tg - Для Взрослых
@kinoas - Фильмы HD

Для Telegram
@vseand - Приложения на Андроид

Для дома
@moyada4a - Дача
@diarch - Дизайн Квартиры
@stil_home - Для Дома и Уюта
@hozyaike - Хитрости Хозяйки

Образование
@ytracker - Трекеры

Развлекательное
@degraclass - Комментарии
@anekdotaa - Анекдоты
@anekdoti_smile - Анекдоты
@top_taty - Татухи
@bezumor - Взрослый Юмор
@umora_tg - Юморок - Видео
@zdobrymutrom - С добрым утром!

Спорт и красота
@being_fit - Будь в форме
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@ka44alka - Качайся
@news_ufc_24 - бои UFC

Музыка
@shansonru - Шансон Ru
@super_xit_musical - Super xit |
@pesnitexti - Тексты песен
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2022
@vk_nks - Музыка из ВК

Познавательное
@poemos - Стихи
@skidki_shopping - Закрытый клуб
@raskraski_as - Раскраски
@lepkaA - Лепка
@faktinew - Факты на каждый день
@turn_around - Вот это ДА, круто
@ccoznania - Тонкости Психологии

Цитатники
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@vechniy_ignor - В вечном игноре

Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня
@prokursy - Продвижение соцсетей

Книги
@legendarylib - Legendary library
@soulbookswithus - Лучшие книги
@lovebookc - Любовные романы
@booksfreet - Книги и аудиокниги
@Klassicheskaya_literatura - Клас

Для женщин
@manicurea - Уроки Макияжа
@hairstylea - Прически Т0П
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@verrverv - Вязание спицами
@krasot_a - Уход за собой
@kidsic - Детский Канал!

Медиа
@retrof - История в фотографиях
@phoneps - Яркие обои на телефон

Для мужчин
@hotgirlchicks - Hot chicks
@notonlyfights - Уличные Драки
@osekce - Интим | Факты
@AllForMans - SEXy девушки
@gdjornal - Мужская Берлога
@manlooksa - Мужской Стиль
@psi_hi - Учимся Хамить Красиво

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать