Идеономика

2021-03-16 11:02:00 ​​Мы не ангелы: когда «плохое» поведение идет на пользу

«Я знаю человека, который бросил курить, пить, заниматься сексом и объедаться. Он был здоров до тех пор, пока не покончил с собой». Эта цитата телеведущего и комика Джонни Карсона иллюстрирует неприятную правду — мы не всегда можем быть ангелами. И не должны.

Исследования выявили множество примеров, когда то, что можно было бы назвать «плохим» поведением, приносит пользу. Открыть/Комментировать

2021-03-15 14:16:00 ​​Исследование: деньги влияют на счастье больше, чем мы думали

Счастье за деньги не купишь?

В 2010 году исследование Принстонского университета добавило нюансов к этой пословице, показав, что деньги действительно влияют на уровень счастья, но только если вы зарабатываете меньше $75 тысяч в год. Люди с такой зарплатой, как правило, признавались в более низком уровне эмоционального благополучия, возможно, из-за стресса, связанного с удовлетворением основных потребностей. А те, кто зарабатывал больше $75 тысяч, чувствовали себя более или менее счастливыми.

Однако новое исследование ставит под сомнение эти широко цитируемые результаты.

Ученые из Университета Пенсильвании вычислили связь между деньгами и уровнем благополучия. Но не совсем такую, как ожидалось. Открыть/Комментировать

2021-03-15 11:06:00 ​​Волшебство 15 минут: как простая уборка расчищает путь к цели

В погоне за самосовершенствованием легко устроить беспорядок везде — в физическом, цифровом и умственном пространстве. Множество голосов рассказывает, что нам делать со своим временем, и у нас срабатывает инстинкт накопления — мы пытаемся собрать все, что можно, и сделать все, что можно.

Писательница и спикер Робин Конье рассказывает о способе справиться с хаосом. Открыть/Комментировать

2021-03-12 11:06:00 ​​Как выучить любой язык, не отходя от телевизора

Когда в вашем городе никто не говорит на языке, который вы изучаете, а поездка за границу невозможна, лучшим способом выучить языки и даже бегло заговорить на нем становятся фильмы и сериалы.

Автор Medium Фрэнк Андраде составил руководство по закреплению языковых навыков. Открыть/Комментировать

2021-03-11 14:16:00 ​​Крис Бейли: Запланируйте беспокойство

"Хотите верьте, хотите нет, но волноваться можно продуктивно. Одна из моих любимых тактик продуктивности в сумасшедшие времена — список тревог".

Автор блога о самосовершенствовании A Life of Productivity, рассказывает, как найти правильный подход к волнениям. Открыть/Комментировать

2021-03-11 11:06:00 ​​Дэниел Грэм: Ваш мозг — не компьютер

Мы по умолчанию предполагаем — сознательно или нет — что работа мозга аналогична тому, как устроен компьютер. В какой-то степени это оправдано, поскольку человеческий мозг действительно совершает какие-то вычисления при выполнении некоторых задач. Компьютерная аналогия руководила нейробиологией более полувека. Это помогло сделать важные открытия о фундаментальных процессах работы мозга, например о том, как происходит визуальное восприятие.

Но сейчас мы достигли момента, когда польза от этого подхода снижается.

Профессор психологии Колледжей Хобарта и Уильяма Смита объясняет, почему сравнивать мозг с вычислительными машинами вредно. Открыть/Комментировать

2021-03-10 14:16:00 ​​Множественное «я»: как рекомендательные алгоритмы меняют мир и нас самих

"Научный сотрудник школы менеджмента Слоуна в MIT Майкл Шраге делится восхитительным открытием в своей последней книге «Механизмы рекомендаций». «Рекомендация вдохновляет на инновации: это случайное предположение — вот сюрприз — меняет не только ваш взгляд на мир, но и ваше восприятие и понимание себя. Рекомендованное — это не только то, что мы могли бы захотеть купить, это то, кем мы могли бы захотеть стать».

Оптимизм Шраге основан на мощном эффекте, который рекомендации производят уже сейчас, и он уравновешивает этот оптимизм признанием, что ими вполне можно злоупотреблять".

Автор strategy+business Теодор Кинни рассуждает о том, станут ли рекомендации в интернете когда-нибудь действительно полезными. Открыть/Комментировать

2021-03-10 11:09:00 ​​Простое правило для смягчения критики

Когда необходимо дать негативный отзыв, возникает соблазн оставить его при себе. Возможно, вы не хотите ранить чьи-то чувства или работаете в организации, где принято говорить только «приятные» вещи, и трудно сказать что-то иное.

Но оставить мнение при себе — не единственный вариант.

Когнитивный психолог Тереза Хьюстон советует начинать отрицательный фидбек с выражения добрых намерений. Открыть/Комментировать

2021-03-09 14:16:00 ​​Уравнение новой нормальности: как избавиться от фантомных болей по ушедшему

Статьи и книги по проживанию кризисов на всех языках мира сейчас говорят о «новой нормальности». «Новая нормальность», «наша новая нормальность»… Что это такое? И как определить, наступила уже эта «нормальность» или еще есть к чему стремиться?

Психотерапевт Екатерина Сигитова в книге «Идеальный шторм» рассказывает о том, что такое норма вообще и что на самом деле должно быть целью при выходе из кризиса. Открыть/Комментировать

2021-03-09 11:09:00 ​​Потеря снежной идентичности: неожиданные последствия глобального потепления

Многие животные и растения зависят от холодной зимы. Люди, изначально тропические создания, тоже установили тесные связи с суровыми временами года. Эти связи могут быть экзистенциальными, экономическими, культурными или личными.

Обозреватель BBC Катарина Зиммер рассказывает, как климатические изменения лишают нас важных переживаний. Открыть/Комментировать