Поймай волну
Однажды моя знакомая похвасталась, что пропускает разминку перед тренировками — да, именно похвасталась! Она с гордостью сказала, что игнорирует этот этап, чтобы поскорее приступить к «настоящим» упражнениям, не тратя лишнего времени на бесполезную подготовку. Она была очень довольна силой своей мотивацией и стремилась поразить меня стремлением к продуктивности. Поразила...
Все уже тысячу раз слышали, зачем нужно разминаться — разогреть мышцы, обезопасить себя от возможного получения травм и выполнять упражнения более эффективно. Думаю, та девушка тоже слышала.
Даже самые мотивированные люди допускают ошибки. И если сухая констатация пользы и вреда определенных действий не заходит, есть у меня еще один тезис.
Окей, не разминайтесь, потому что «таковы правила», звучит и вправду скучно.
Разминайтесь, чтобы настроиться, чтобы почувствовать каждую мышцу, чтобы овладеть телом и зарядиться энергией. Чтобы поймать кураж, взбодриться и начать кайфовать от нагрузок.
Эмоции — крутой союзник
