Психика имеет свойство обобщать. Хорошее событие, помогает рас | Ценность в тебе 🤍

Психика имеет свойство обобщать. Хорошее событие, помогает раскрасить даже серое небо, при этом небольшое недоразумение может омрачить весь день.
⠀
Представьте, будильник не сработал, вы опаздываете на работу. В спешке забываете сумку, возвращаетесь. Нервничаете. Город стоит в одной большой пробке. Решаете ехать на общественном транспорте, но на выделенной полосе авария, поэтому автобус движется медленнее, чем основной поток машин. Вас сильнее начинает раздражать всё вокруг.
⠀
Отмотаем в начало дня. Будильник был первым негативным элементом, а дальше каждая последующая ситуация добавляла масла в огонь. Если задать себе вопрос «а что происходило вокруг хорошего или нейтрального», то скорее всего окажется, что что-то точно было.
⠀
Вы успели выпить чашку вкусного кофе. На ЯндексМузыке заиграла любимая песня, и пока левая нога нервно дёргалась, потому что вы не успеваете, правая довольно бодро пританцовывала. Соседка в лифте сказала «очень красивый шарф», вы ещё чуть не снесли её до этого, помните?
⠀
Утро состояло из разных эмоций, были маленькие радости, а также неприятные моменты. Вы сфокусировались на негативе, поэтому психика обобщила «всё плохо, день отстой», но если заметить капельку хорошего, то общий фон можно легко сменить на «всё достаточно хорошо, ну или хотя бы нормально».
⠀
Как там любят говорить «не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Выше описан наглядный пример, как это можно реализовать.
⠀
Как вам? Отзывается?

#мысли_нескольких_минут