2022-07-16 20:44:12
О СИЛАХ И ВЫХОДАХ. Часть 6: Метафизическое обнаружение выхода - не на две, но из ситуации.После травмы на брусьях я испытывал сильную до невозможности боль при попытках подтянуться на турнике и отжаться от пола. А это, на минуточку, были
основные упражнения, которые я делал, а порой и единственные. Я старался делать их каждый день, чтобы прогрессировать в количестве повторений и ощущать "результат труда", сопровождаемый выделением в мозге тех самых веществ, за которыми подавляющее большинство из нас так или иначе гонится. И тут я лишился этого источника положительных эмоций. Совсем.
Сказать, что я охуел, это ничего не сказать. Эго потерпело сокрушительный удар. Планы были поломаны на корню - так я считал...
Но так ли это на самом деле?
Ведь планы с недавних пор стали конкретными: научиться делать выход на две. И где-то в глубине души (поглубже охуевающего от "вопиющей несправедливости мира" Эго) я понимал, что ситуация с травмой каким-то образом ведёт меня к цели быстрее, чем запланированный мною сценарий.
И, надо признать, запланированный сценарий действительно имел существенные недостатки...
Подтягивания и отжимания - реально важные, эффективные, базовые упражнения для...
общей физической подготовки. Но они
НЕ являются целевыми и подводящими для выхода на две. Вот в чём дело! А ещё в том, что освоение трюков, совмещающих в себе и силу, и технику, напрягают нервную систему сильнее сугубо силовых упражнений или упражнений на координацию. И такие специфические тренировки требуют дней отдыха этой нервной системы. То есть дней, когда я не тренируюсь. Совсем!
Я всё это понимал, но в теории. По факту же я хотел продолжать долбить каждый день отжимания и подтягивания, получая удовольствия от рекордов (рыбку съесть), но и к заветной цели в виде выхода на две себя приближать (сами знаете куда сесть).
Но, вопреки моим убеждениям, "метафизика свершилась" и, поохуевав неделю совсем без физической активности, я принял решение, "тренировать то, что тренируется", полностью избегая какой-либо боли при выполнении, ну и, желательно, задействуя нужные для выхода силой целевые мышечные группы. Так были выбраны упражнения, которые я продемонстрирую в следующих постах.
#хабал_растёт #хабал_зов #выходнадве #выходсилой #исследование #силаивыход
493 viewsedited 17:44