🌈Худеем вместе🌈

2020-10-08 09:30:01 Тарелочки в марафоне

https://www.instagram.com/p/CGDhyIQHfa2/?igshid=10l5cqn9q6abo Открыть/Комментировать

2020-10-03 22:32:03 Тыквенно- молочный смузи с овсяными хлопьями

Этот смузи, обладает иммуностимулирующими свойствами.
Ингредиенты:

Тыквенная мякоть – 0,2 кг.
Овсяные хлопья – 2,5 ст. л.
Молоко – 0,2 л.
Мёд – 1 ч. л.
Молотая корица – 0,5 ч. л.
Ваниль по вкусу.

Приготовление:
Тыкву отваривают или запекают, кладут в блендер, добавляются все остальные компоненты.
Всё взбивается до однородного состояния.
В смузи нет строгого количества ингредиентов, каждый делает по своему вкусу. 
Приятного аппетита!

#смузи#тыквенныйдесерт#тыква#вкусно#простовкусно#пп#зож#тыквенныйсмузи#смузиполезно#
https://www.instagram.com/p/CF5DeX1nkJ2/?igshid=1gjq0w0tu4tg1 Открыть/Комментировать

2020-10-02 20:42:18 Сегодня Всемирный день улыбки

Улыбка может изменить свое настроение, гормональный баланс, артериальное давление, устойчивость к стрессу и многое другое.

Вы знаете, что ребенок может улыбнуться за день до 400 раз! 
В среднем взрослый человек улыбается 20 раз в день. 

Когда вы видите кого-то счастливого и улыбающегося, зеркальные нейроны позволяют вам ощутить его счастье, и от этого вы сами становитесь радостнее.
Известно, что улыбка стимулирует центр удовольствия в мозге, вызывает выделение большего количества эндорфинов, причем даже больше, чем сладости.

Британские ученые, обнаружили, что одна улыбка по силе положительной реакции мозга равна 2 000 плиток шоколада или радости от получения 25 тысяч долларов.

Улыбка дарит успех
Улыбка украшает
Улыбающиеся люди кажутся окружающим красивыми, вежливыми и компетентными.
Улыбка продлевает жизнь
Улыбка улучшает здоровье
позволяет снизить уровень содержания в крови гормонов стресса (кортизол, адреналин, дофамин) и повысить количество гормонов счастья (эндорфинов), а еще привести ваше артериальное давление в норму. 
улыбка в течение 5 мин нормализует артериальное давление и пульс, снижает уровень стресса.
Oнa yлyчшaeт нaшe пcихичecкoe здopoвьe. дeлaeт нac бoлee.
Хoтитe жить дoльшe и быть cчacтливыми, тo — oдин из нeмнoгих cпocoбoв cдeлaть этo.

УЛЫБАЙТЕСЬ!

https://www.instagram.com/p/CF2YOkVHdMl/?igshid=ela6sa2ycyhi Открыть/Комментировать

2020-10-01 22:04:37 Всемирный день вегетарианства, сегодня

Вегетарианство – это образ жизни, который влияет на здоровье организма.
Вегетарианцами становятся по разным причина.

Люди, не употребляющие в пищу мясные продукты, живут на 1/4 века дольше. Согласитесь цифра производит впечатление.

Продолжение
https://www.instagram.com/p/CFz9KRgHofK/?igshid=1zcznilokylx Открыть/Комментировать

2020-09-30 19:15:18 Второй день марафона!

Первые результаты девочек в марафоне.
Зафиксируем первый результат
Впечатляют? Листайте ленту

Мечты должны сбываться!!

https://www.instagram.com/p/CFxFKeLH0OO/?igshid=1dve2mix3vng7 Открыть/Комментировать

2020-09-29 19:20:43 Её высочество Тыква!

Тыква чемпион большинства овощей по содержанию: железа, калия, магния, кальция, пектина, органических кислот, поли и моносахаридов, смолистых веществ.

https://www.instagram.com/p/CFufXohnOT-/?igshid=1lq7k03v4b7c Открыть/Комментировать

2020-09-29 10:24:16 https://t.me/joinchat/InacCxPPajGfiM5CrtwPlg
Отзывы о марафоне тут Открыть/Комментировать

2020-09-27 22:52:55 Марафон #11сентябрь, подошёл сегодня к завершению.

Какой он был?
Сложный, не простой, у многих участниц детки, школа, переезд с дачи, отдых, простудные заболевания, стресс и т.д.
Подвели итог, интересно? Листаем ленту.

В этом марафоне порадовали меня объемы, и одна участниц с 56 размера стала 52.

Вообще, девочки умнички!!
Старались многие
Желаю всем успехов и исполнений всех заветных мечт!
Мы продолжаем наш путь к стройности
Присоединяйтесь!!

#итогмарафона#марафонсентября#наширезультаты#марафонсорской#худеембездиет#стройнностьлегко#пп#зож#
https://www.instagram.com/p/CFnPfManBxF/?igshid=6s4kkdt8jgwr Открыть/Комментировать

2020-09-21 17:28:20 Я СтройнаЯ Секреты СТРОЙНОСТИ Секреты ЗДРОВЬЯ Секреты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Вкусные РЕЦЕПТЫ ПП Ваша МОТИВАЦИЯ МАРАФОНЫ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТЫ МАРАФОНА По всем вопросам писать @Julia_lose_weight_right https://t.me/putkstroinosti Открыть/Комментировать

2020-09-05 18:10:42 Красивое тело ваша мечта?

Что вы сделали чтобы достичь эту мечту?
Вы ещё сидите сложа руки?
Вы не верите в себя?

Тогда я жду вас!!
Подошел к концу #10 марафон стройности. Марафон был огонь!!

https://www.instagram.com/p/CEuozFUnhSp/?igshid=1iwwrtxx8ma0k Открыть/Комментировать