СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ! Как сдерживать вечерний «жор»? Я | Худеем нескучно😁

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!

Как сдерживать вечерний «жор»?

Я бы для начала выяснила, почему этот аппетит появился, так как при сбалансированном питании даже в момент похудения чувства голода быть не должно. Зачастую голод вечером появляется, если человек не съел свою норму сложных углеводов в течение дня, если, в целом, питался с очень большим дефицитом или забывал пить воду.


Алина Никифорова, диетолог

#какпохудеть