Сама себе хозяйка

2022-08-14 18:50:17 Как избавиться от целлюлита
Целлюлит — это бугристые и неровные ткани, которые встречаются у женщин разного возраста и сложения. Даже у очень худых женщин есть целлюлит, но он становится более заметным по мере старения и увеличения веса. Это обычный жир, который у женщин, в отличие от мужчин, благодаря строению женских жировых клеток откладывается в депо. Он имеет тенденцию появляеться там, где естественным образом располагаются подкожно-жировые отложения — на ягодицах и бедрах, которые приобретают вид апельсиновой корки.
Формирование целлюлита
Целлюлит формируется постепенно и является результатом задержки воды в организме, плохого кровообращения и неправильной диеты. Бугристая поверхность объясняется вытянутым строением женских жировых клеток, а они, в отличие от мужских, направлены остриями наружу и вверх, что и придает бугристость коже. Жировая ткань пронизана сетью сосудов, которые питают и очищают ее. Плохое кровообращение или неправильная диета могут привести к замедлению очистительного процесса и накоплению продуктов жизнедеятельности в подкожно — жировом слое, которые будут уплотнять и увеличивать неподвижные «карманы» жира. Со временем кожа теряет эластичность и целлюлит становится особенно заметным.
Борьба с целлюлитом
Все, что улучшает кровообращение и ток лимфы, а значит, ускоряет выведение токсинов из организма, поможет в вашей борьбе с целлюлитом. Здоровая диета (основанная на «потреблении» меньшего количества токсинов), питья большого объема воды, и регулярные физические упражнения — ваши главные помощники в борьбе с целлюлитом. Дополнительно усиливают кровообращение и улучшают внешний вид кожи пилинг, антицеллюлитный массаж и растирание кожи щеткой.
Лечение в салонах красоты
Другими средствами борьбы с жиром являются обертывания с морскими водорослями и косметические маски всего тела, которые проводят в салонах красоты. Еще одно косметическое лечение называется ручной липосакцией и заключается в стимуляции тока лимфы и ускорении удаления отходов метаболизма. Помогут и употребляемые местно кремы и лосьоны, а также таблетки, улучшающие текстуру кожи и ее вид благодаря своему действию на подкожный жир и эластичность кожи.
Антицеллюлитный массаж
Массаж целлюлитных участков 1-2 раза в день улучшает циркуляцию крови и лимфы и уменьшает плотность подкожных жировых бугров. Встаньте перед зеркалом, чтобы быть уверенной, что не пропустите часть тела, пораженную целлюлитом. На массируемый участок наложите увлажняющий крем или растительное масло, чтобы ваши руки плавно скользили по коже. При массаже оказывайте давление, но не на столько сильное, чтобы повредить ее или оставить синяки. Всеми пятью пальцами захватывайте кожу вместе с подкожным жиром, затем разминайте небольшими круговыми движениями, похожими на замешивание теста. Затем растирайте кожу основанием ладони. Движения должны быть продолжительными, направленными к сердцу.
В качестве альтернативы можете купить специальный ручной массажер, который массирует кожу, смазанную маслом или лосьоном, чтобы предотвратить повреждение вен.
Средства борьбы с целлюлитом
- Улучшение циркуляции крови и лимфы посредством массажа, растирания кожи, пилинга и физических упражнений.
- Потребления большого количества воды, чтобы снизить задержку жидкости в организме и быстрее вывести токсины.
- Снижение потребления соли, химических пищевых добавок, кофеина и алкоголя
- Двигательная активность: физические упражнения стимулируют кровообращение и выведения токсинов, повышают тонус мышц и улучшают вид кожи.
- Обращение к натуральным пищевым добавкам для улучшения кровообращения и очищения всех систем организма. Открыть/Комментировать

2022-08-13 17:31:25 Что выбрать: бальзам или кондиционер?
Бальзам — одно из средств по уходу за волосами, которое "помогает" улучшить и смягчить структуру волос. Еще один плюс в том, что такой продукт усиливает воздействие всех компонентов шампуня (если они из одной линии). Варианты использования:
- нанесите текстуру от середины длины и сразу смойте (можно прохладной водой);
- используйте продукт на все волосы, как маску. Держите не менее пяти минут.
В состав бальзама для волос входят полезные компоненты: базовые масла, витамины, минералы и натуральные экстракты.
Кондиционер защищает волосы от негативного влияния окружающей среды, а также от горячего воздуха во время сушки и укладки. Еще одна функция — удерживание влаги в структуре. Это отличный способ избавиться от посеченных кончиков. Такой продукт может утяжелять тонкие волосы, поэтому многие отказываются от его использования. Как использовать:
- нанесите кондиционер после шампуня на 2-3 минуты, а затем — смойте водой;
- не следует использовать текстуру на корни головы. Это может привести к аллергическим реакциям;
- существуют специальные средства, которые не нужно смывать. Просто распылите перед укладкой!
Для того, чтобы кондиционер или базам лучше выполнял свои функции — покупайте отдельные средства, а не варианты 2 в 1.
Кондиционер для волос: использовать или нет?
Кондиционер или бальзам — это важный этап в уходе за волосами. Если вы не будете использовать такие продукты — кутикула волоса будет быстро повреждаться под воздействием разных фактором. Второй нюанс состоит в том, что средства "помогут" вам облегчить расчесывание. Некоторые кондиционеры содержат антистатик, что предотвращает электризацию волос. Открыть/Комментировать

2022-06-24 17:30:00 Простые чечевичные котлеты
Эти котлеты готовятся очень просто, в их основе всего несколько ингредиентов: зелёная чечевица, морковь, томатная паста и специи. Их вкусно есть с любыми овощами и почти любым соусом — с песто, веганским майонезом или миксом из оливкового масла, соли и сметаны. Ещё их можно положить на цельнозерновую булочку, добавить ложку соуса, тонко нарезанный маринованный огурец — и получится вкусный и сытный веганский бургер
Ингредиенты:
- 1,5 стакана варёной зелёной чечевицы
- 1/2 стакана измельчённой на тёрке моркови
- 2 ст. ложки томатной пасты
- 2 ст. ложки свежей петрушки
- 3 зубчика измельчённого чеснока
- 3/4 ч. ложки паприки
- 1 ч. ложка куркумы
- 1/2 ч. ложки сухого лука
- 3/4 ч. ложки соли
- 1/2 ч. ложки свежесмолотого чёрного перца
Отправьте один стакан варёной чечевицы в большую миску и как следует разомните. Добавьте оставшиеся полстакана чечевицы неразмятой, чтобы добавить текстуры. Добавьте натёртую на тёрке морковь (её можно отжать полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу), томатную пасту и остальные ингредиенты. Хорошо перемешайте. Если тесто получилось слишком влажным, добавьте пару ложек муки (например, полбяной, кукурузной или рисовой). Сформируйте 5-6 котлеток.
Обжарьте котлеты на среднем огне около 3–4 минут с каждой стороны. Подавайте готовые котлеты со свежими или запечёнными овощами и любимым соусом Открыть/Комментировать

2022-06-23 17:30:00 Бикини с треугольными чашечками снова вернулись в моду
Бикини с треугольными чашечками снова вернулись в моду. Спрос на такие купальники вырос после того, как звезда реалили-шоу, модель Ким Кардашьян появилась в соответствующем изделии на пляже со своим бойфрендом Питом Дэвидсоном, пишет британская версия журнала Glamour.
Именно после этого количество заказов на «треугольные модели» выросло на 49% в интернет-магазинах по сравнению с предыдущими месяцами. Об этом свидетельствуют данные платформы Lyst, которая анализирует потребительское поведение в индустрии стиля.
По словам модного редактора журнала Софи Коккет, дизайн купальников с маленькими чашечками треугольной формы был разработан давно, но популярным стал именно в этом сезоне благодаря знаменитостям. Среди достоинств таких купальников Коккет выделила удобные бретели. Их плюс в том, что натяжение можно регулировать в отличие от застежек.
Не так давно стилист Миранда Холдер заявила, что едва заметные бикини стали новым трендом. Она также уверена, что откровенные купальники, обнажающие бедра, ягодицы и большую часть груди, стали популярны благодаря знаменитостям. Открыть/Комментировать

2022-06-22 17:30:00 Как придать волосам объем, советы парикмахера.
Парикмахер и специалист по домашнему восстановлению волос Диана Пушкова рассказал о простых способах придать объем волосам.
По ее словам, в первую очередь нужно подобрать правильный шампунь, который поможет сделать кожу головы свежей и сохранить объем, не утяжеляя волос.
«В идеале, в шампуне, который должен придавать объем волосам, не должно быть масел и силиконов», – объяснила эксперт.
Второй этап – это выбор маски для волос. В ее составе обязательно должны быть протеины. Пушкова также напомнила, что смывать бальзам или маску нужно тщательно, чтобы не оставлять пенку, которая утяжеляет волос.
При выборе несмываемого ухода следует отдавать предпочтение более легким текстурам. А наносить средство нужно только на концы волос.
«Важно использовать стайлинг. Есть тяжелые профессиональные и более или менее мягкие средства: сухой шампунь, который можно использовать на сухие волосы или же специальные муссы для объема», – поделилась Пушкова.
Она также добавила, что для придания объема сушить волосы нужно, опуская голову вниз. Открыть/Комментировать

2022-06-21 17:46:46 Верни натуральный цвет волос.
Как вернуть натуральный цвет волос после окрашивания, рассказал российский топ-стилист Иван Анисимов модному журналу The Voice Mag.
По его словам, перекраситься в светлый цвет так же трудно, как и перейти из блонда в темный оттенок.
«Вернуть цвет, близкий к натуральному, – это иногда трудная задача даже для профессионала. Чем дольше ты была блондинкой, тем сложнее будет наполнить волос темным пигментом», – пояснил стилист, отметив, что после первого окрашивания через две-три недели потребуется второе.
Врач рассказала, что делает косметику опасной
Анисимов добавил, что при выборе краски нужно обратить внимание на наличие красного или оранжевого подтона. Если выбрать краситель с холодным оттенком, то есть риск того, что после процедуры волосы станут зелеными.
Специалист порекомендовал женщинам, которые собираются перекраситься из темного в светлый, пройти процедуру блондирования – метод частичного или полного удаления из волоса натурального и искусственного пигмента. Анисимов также предупредил, что такую манипуляцию нужно выполнять исключительно в салоне красоты.
После блондирования, заявил специалист, волосы необходимо тонировать, то есть убрать ненужные пигменты.
«Чаще всего нам необходимо избежать желтого и красного подтонов. Тонирование направлено на заполнение волоса искусственным пигментом и ухаживающими компонентами», – сказал стилист.
В заключение он предостерег женщин от чрезмерного использования масок для волос во время перехода к натуральному цвету. По мнению Анисимова, такие средства быстро из волос вымывают пигмент. Открыть/Комментировать

2022-04-17 11:05:00 Можно экспериментировать с разными добавками Открыть/Комментировать

2022-04-12 21:15:00 Идея быстрого салатика, если времени совсем не хватает. Открыть/Комментировать

2022-04-10 22:01:19 Полезная шпаргалка для каждой хозяйки Открыть/Комментировать

2022-04-09 16:45:00 Отличная идея на заметку Открыть/Комментировать