Кето-котлеты из курицыВыбирай именно филе бедра, а не грудки – и тогда котлеты не будут сухими.
Тебе понадобится: 350 г филе бедра курицы, 1 яйцо, 1 пучок кинзы, 1 луковица, 25 г мягкого сыра, 7 г псиллиума, специи.
Приготовление: Пропусти курицу и лук через мясорубку. Натри мягкий сыр, измельчи кинзу и смешай все ингредиенты вместе. Сформируй и обжарь котлеты на сковороде с двух сторон до румяности.
