2021-03-29 14:03:04
Как контролировать свои ожидания и не разочаровываться попросту? Эта боль актуальна, наверное, если не всем, то точно большинству. Когда ты заряжен мотивацией делать, настроен на результат, готов впахивать 24/7, но на выходе тебя ждёт совсем не то, что ты ожидал изначально. Мотивация гаснет, желание пропадает, одного энтузиазма в какой-то момент становится недостаточно.
Как не ожидать слишком много, но при этом целиться высоко? Давай обсудим.
Начнём с того, что это всего лишь банальная психология. Мы становимся жертвой своего же мозга. Попадаем в ловушку, которую неосознанно создали сами себе. Дело в том, что наш мозг не отличает реального от вымышленного. Мы испытываем бурю эмоций при просмотре фильма потому что для мозга эти действия реальны. С ожиданиями так же. Это не наша цель, это лишь фантазии. Но для мозга это всё происходит наяву. Потом когда эта вымышленная реальность разбивается о настоящую, мозг в недоумении. Обман. Это всегда обидное чувство.
Вдобавок к этому, люди — эгоисты по природе. Не секрет, что благодаря инстинктам мы, в первую очередь, думаем о собственных потребностях, а только потом о чужих. Когда мы начинаем какое-то дело, от которого мы ожидаем серьезных результатов, мы неосознанно мерим на себе справедливость по отношению нас к нашему делу. Я много работал? Много. Я ограничивал себя в развлечениях ради достижения результата? Ограничивал. Значит, по справедливости, я должен получить успех. Но увы, у жизни другие планы. Опять же, обман и обида. Наш внутренний ребёнок обижается на мир, потому что не получил то, что уже по праву стало его.
Так а как же не ожидать больших результатов и если их не ожидать, то в чём смысл большой работы? Для начала нужно научиться различать цели и мечты. Главное отличие в том, что чтобы достичь цель — нужен план. Если ты ставишь цель «прочитать книгу», ты понимаешь, что чтобы ее прочитать, нужно каждый день уделять время чтению. И разбиваешь эту большую цель на много маленьких. Сегодня я буду читать 30 минут, завтра буду читать час, послезавтра буду читать два часа. Ты же не думаешь, что ты уже её прочитал, да?
«Не дели шкуру не убитого медведя». Бессознательные мысли всегда будут настраивать тебя на облачные планы. Обрубай их сознательными. Не нужно думать о том, как ты будешь тратить деньги, которые заработаешь со своего нового дела. Ты их ещё не заработал, тратить нечего, не питай свой мозг вымышленной реальностью. Не представляй совместную жизнь с девушкой, которая ещё никем тебе не приходится. Не примеряй на себя роль, которую ты не сможешь вывезти.
Видишь как много вещей зависит от твоих установок. Правильная работа с ожиданиями влияет не только на твоё настроение, но и напрямую влияет на твою эффективность. Жить иллюзиями — лишать себя возможности делать своё будущее здесь и сейчас.
Твой друг. Холостяк.
4.9K views11:03