Вчера было много комментариев по упражнению «КОБРА»
Поэтому
предлагаем сегодня побыть немного коброй! Оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу и красоту.
Именно этим эффектом славится классическая асана в йоге, которая так и называется - поза «кобры» и также поза рекомендована для снятия напряжения с мышц спины.
Многие недооценивают «кобру» и выполняют неправильно как результата боль в спине и нет результата
⠀
В видео Лиза детально разбирает ошибки новичков
⠀
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
травмы спины
синдром тунельного запястья
при беременности
⠀
«КОБРА» - Прекрасное средство для гибкости и здоровья вашего позвоночника. Не все сразу ее осилят поначалу, это правда. Но ежедневная практика может творить чудеса!
⠀
Особенно полезно это знать людям в возрасте. Одни мучаются радикулитами, мажут «огненными» мазями свой пояснично-крестцовый отдел. Другие горбятся и не могут выпрямить спину (да что там, и молодые этим грешат!).
⠀
Они думают, что так теперь будет всегда. Но ведь под лежачий камень и вода не течет! Начните выполнять хотя бы по 1 минуте в день позу кобры. А для достижения терапевтического эффекта: обязательно под наблюдением опытного тренера
⠀
Полная система эффективных комплексов для гибкой и красивой спины вы найдёте в нашем курсе «Королевская осанка», старт уже 2 октября
⠀
А если не хочется ждать, то уже сейчас вы сможете приступить к занятиям по курсу «Секреты гибкого и подтянутого тела»
⠀
СЕГОДНЯ Тренировка на гибкость спины выдаётся в подарок
___
Зарегистрироваться на осанку и забронировать место в курсе на красивый шпагат можно по ссылке в закрепе
