Дыхание, как способ взбодрить иммунитет. Причин для снижени | Хижина здоровья
Дыхание, как способ взбодрить иммунитет.
Причин для снижения иммунитета несколько, но основные - плохая экология и бесконечные стрессы.
Неблагоприятные факторы окружающей среды - это не только загрязненный воздух, но и искусственные добавки в продуктах питания, косметических средствах и т.п. Организм постепенно перестает распознавать патогены.
Стресс и постоянное нервное напряжение создают гипертонус мускулатуры, что заставляет органы находиться в неестественном зажатом состоянии. В таких условиях органы не могут в полной мере выполнять свои функции, находятся под излишней нагрузкой, из-за чего процесс очищения организма и обмен веществ осуществляется неполноценно.
Поэтому очень важно помогать организму самоочищаться, чтобы способствовать укреплению иммунной системы.
Дыхательные техники - один из эффективных методов улучшения работы организма. Они способствуют очищению дыхательных путей и органов дыхания, насыщают кровь кислородом, увеличивают частоту подачи артериальной крови органам.
Помимо этого дыхательные техники, направленные на укрепление иммунитета, изменяют теплообмен, а это улучшает обмен веществ. Еще одним полезным свойством является благотворное воздействие на нервную систему, ее расслабление, результатом чего является снижение гипертонуса мышечных тканей. Избавление от гипертонуса позволяет крови более свободно циркулировать, что обеспечивает питание клеток и нормальную работу внутренних органов.
В следующем посте предоставим несколько техник, которые можно использовать для усиления иммуной системы.
