​Аккуратней с кето-диетой. Доктора обратили внимание, что пац | Хижина здоровья

​Аккуратней с кето-диетой.

Доктора обратили внимание, что пациенты, придерживающиеся рациона диеты, жалуются на одно и то же: тошноту, слабость, головокружение, запоры.

После исследований были сделаны следующие выводы:
- Уже через три месяца уровень «плохого» холестерина в крови повышается на 35%

- Увеличивается количество кортизола - гормона стресса. Это значит, что для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, риск умереть от их обострения возрастает в несколько раз.

- Из-за переизбытка жиров и белков ухудшается работа почек, организму сложнее выводить продукты переработки.

- На 25% возрастает уровень С-реактивного белка (CRP) в крови, то есть число воспалений в организме. А значит, повышается есть риск перенести онкологию, заболевания сердца и возрастные дегенеративные дисфункции мозга, типа Паркинсона и Альцгеймера.

- Организм испытывает стресс и нагрузку, продолжительность жизни резко снижается. Если оставить в рационе всего 20% углеводов, риск смерти повысится на 60%. При другой крайности - увеличении их количества до 90% - опасность умереть возрастет на 15%