​Как горячая ванна способствует похудению и регулирует сахар в | Хижина здоровья

​Как горячая ванна способствует похудению и регулирует сахар в крови?

Открытие было сделано в ходе эксперимента по контролю сахарного диабета. Ученые выяснили, что за час приема горячей ванны сжигается примерно 125 калорий, что сопоставимо с 25-30 минутной прогулкой пешком.

Помимо этого было замечено, что при приеме горячей ванны снижение сахара происходит значительно эффективнее, чем при ходьбе или даже при тренировке на велотренажере.

Для того, чтобы прийти к подобным выводам, был проведен эксперимент, в котором приняли участие 10 добровольцев. Один день они принимали ванну, с температурой воды 40 градусов. А уже на следующий день для них была проведена тренировка на велотренажере.

После этого у участников был замерен уровень сахара в крови. Результаты оказались очень любопытными. В день водной процедуры показатели сахара были на 10 процентов меньше, чем после тренировки, но при этом энергии по показателям было потрачено на 80% больше.

Этот эффект объясняется белками теплового шока - молекулами, которые вырабатываются всеми клетками человеческого тела в ответ на стресс.

Было установлено, что в долгосрочной перспективе повышенный уровень этих белков может улучшить функцию инсулина и улучшить контроль сахара в крови.