​Как правильно спать на боку. Сон на боку не вреден, если пра | Хижина здоровья

​Как правильно спать на боку.

Сон на боку не вреден, если правильно подобрать сторону. Медики утверждают, что ложиться следует на левый бок.

Плюсы:
Такая поза не мешает работе пищеварительной системы. Еда свободно проходит по кишечнику, желчный пузырь функционирует правильно.

Положение тела способствует быстрому засыпанию, поэтому его рекомендуют страдающим бессонницей.

Польза лицам с заболеваниями печени либо правой почки. Органы не сдавливаются весом тела, быстрее восстанавливаются.

Ток лимфатической системы направлен к левой стороне, поэтому лимфа будет лучше транспортироваться. Во все узлы поступит требуемое количество полезных веществ.

Токсины из тонкого кишечника выводятся под воздействием силы тяжести. Если человек поворачивается налево для сна, вредные вещества беспрепятственно проникают в толстую кишку, через которую утром покинут организм при дефекации.

Разгружается правое полушарие головного мозга. Благодаря этому улучшается циркуляция крови. Ускоряется метаболизм, улучшается всасывание полезных веществ из продуктов питания.

Человек перестает храпеть.

Недостатки:
При поражении почки или легкого слева поза способна навредить. Нагрузка на органы возрастет.

У лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нагрузка на сердце возрастает.