2021-11-07 12:19:17
Чем старше становлюсь, тем отчётливее понимаю - единственный фактор долгосрочного успеха - это дисциплина, самодисциплина если быть точнее.
Хочешь доход с доров? Год-два-три каждый день делай доры, хочешь красивое тело - 3 раза в неделю изнурительные тренировки и тоже в течении года, хочешь ... да что угодно и получаешь за вполне конкретную цену - время и дисциплину.
Правило простое, но все больше людей не готовы ему следовать, а занимаются поиском "темок", быстрого способа обогащения, куда отлично вписывается и бум крипты, и популярность маркетплейсов среди тех, кто перепродаёт ширпотреб с Али.
Но как эту самодисциплину выработать? Нельзя взять и стать на следующий день дисциплинированным, мозг поднимет бунт, как же так, годами делал что хотел, а тут по расписанию работать садиться надо. Складывать её придется по кирпичами, не спеша, добавляя по одному в месяц, а то и реже.
Первое что нужно понять, ваша текущая жизнь может вам не нравиться, но она находится на очень крепком фундаменте из привычек, который вы строили многие годы, и если до сих пор живы, значит оно как-то работает. Поэтому подход тут такой:
1) Убираем то что не нравится, но только что-то одно
2) Привыкаем, пока не почувствуем, что уверенно живём и больше не возвращаемся к этой привычке
3) Вместо нее добавляем что-то важное и полезное
Кратко расскажу про свои изменения. Вводные - ложился когда получится, в диапазоне с 8 до 2-3 ночи, спорт по надобности, когда начинала болеть спина, компьютерные игры, регулярный просмотр ютуба и мониторинг соц. сетей, как будто я там сис. админом работаю. Любая попытка начать "новую" жизнь обрекалась на провал, потому что отказывался от всего плохого ради всего хорошего, по итогу на пару дней.
Решил начать с простого, наладить сон. Выключение всех устройств в 9, в 10 на боку. Через неделю в 10 уже начало рубить само. Хорошо, подъем в 6 без будильника, потому что выспался, добавим первый вызов за день - холодный душ. Примерно месяц эта процедура была на уровне "холодная вода - худшее, что можно придумать утром", но сама идея что делаешь то, что тебе не нравится и раз за разом побеждаешь, давала силы. В какой-то то момент осознал, что холодный душ не то что не вызывает выброса месячной дозы кортизола, а даже нравится. Отлично - следующий кирпич к удалению - соц. сети, сообщил кому необходимо, чтобы искали в мессенджерх, сменил пароль и пароль не сохранил. Первое время ломка и лютый дискомфорт, который в неравной схватке день за днём проигрывал лени восстанавливать пароль. Через месяц соц. сети были побеждены, таким же путем были побеждены игры, только способ уже не программный.
Изменений было много и все расписывать не буду, ведь суть не в них, а в подходе, который использовал я и который работает, на этом моменте должна быть фотография с Ламборгини, или хотя бы из бизнес зала с чашкой кофе и графиком SP500 на ноутбуке, но их не будет, лучше посмотрите как я сплавлялся по Катуни этим летом, было весело.
1.3K views09:19
H
