До майских праздников остается чуть больше месяца!
И да, этого хватит, чтобы привести фигуру в порядок, даже если вы не любитель физической активности.
GigaChat, например, советует:
Увеличить потребление белка
Ограничить углеводы
Есть больше овощей и фруктов
Пить достаточно воды
Следить за размером порций
Избегать алкоголя и сладких напитков
Но, как верно говорит искусственный интеллект, на одном правильном питании далеко не уедешь — ускорить процесс похудения можно с помощью регулярных тренировок и хорошего сна.
А еще не забываем, что допустимая потеря веса — 0,5-1 кг в неделю! Даже если очень хочется худеть сильнее, не стоит — здоровье важнее.
