ЗАМЕНЯЕМ
Обезжиренное молоко на органическое, несладкое кокосовое или миндальное молочко
Обезжиренные продукты и продукты с низким содержанием жирности на полезные жиры, которые содержатся в рыбе, орехах, семени льна, авокадо, оливковом масле
Искусственные заменители сахара на настоящий сахар и натуральные сахарозаменители в умеренных кол-вах
Фруктовые соки на зелёные соки (шпинат, капуста кале или кудрявая)
Кофе мокко на капучино или латте с миндальным молочком без сахара
Диетический охлаждённый чай домашний охлаждённый зелёный чай
Сывороточный протеин на растительный протеин
Продукты с высоким гликемическим индексом (сладкие хлопья, белый рис, выпечка) на продукты с низким гликемическим индексом (йогурт без вкусовых добавок и сахара, бобовые, некрахмалистые продукты)
