Здоровье | Медицина | Советы

2024-02-06 18:35:45 Польза фиников.

Улучшают пищеварение.

Финики богаты клетчаткой и, таким образом, помогают пищеварению, но также они высоки во многих других питательных веществах, а также полезны при лечении различных заболеваний. Они помогают решить проблемы с сердцем, выступают в качестве профилактики приступов стенокардии, регулировать уровень холестерина, а также предотвратить рак.
⠀
Богаты железом.
⠀
Они являются богатым источником железа и, таким образом, помогают в лечении анемии. 100 г фиников содержат 0,90 г железа или 11% от рекомендуемой суточной нормы. Железо также улучшает поток кислорода в мозг.
⠀
Предотвращают инсульты.
⠀
Высокое содержание калия защищает нервную систему, и в достаточных количествах, он снижает риск инсульта на 40%.
⠀
Лечат запоры.
⠀
Финики помогают в детоксикации организма, помогают пищеварению, и лечат запоры. Ешьте финики, чтобы поддерживать здоровье кишечника и ускоряют обмен веществ и пищеварение. Открыть/Комментировать

2024-02-05 19:29:08 Продукты, которые защищают от тромбозов.

Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови
Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.
Куркума - разжижает и очищает кровь.
Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.
Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.
Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды.
Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз.
Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина. Открыть/Комментировать

2024-02-04 18:34:01 Куркума зарекомендовала себя как средство от многих заболеваний, теперь все рецепты собраны в одном месте.

при заболеваниях желудка (диарее, метеоризме) - 1/2 ч. л. на 200 мл. воды до еды.

- при анемии 3 раза в день принимайте 1/2 ч. л. куркумы с медом 1:1

при простуде (температура и кашель) разотрите куркуму с медом 1:1, приём по 1/2 ч. л. три раза в день.

при артрите смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды.

от боли в горле поможет смесь для полосканий: 1/2 ч. л. куркумы и 1/2 ч.л соли размешайте в 200 мл теплой воды; при фарингите вам поможет 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. куркумы. Держите эту смесь во рту в течение нескольких минут 3-5 раз в день.

при кровоточивости десен и для их укрепления проделывайте полоскания составом: 1 ч. л. куркумы на 200 мл теплой воды Открыть/Комментировать

2024-02-03 16:10:26 Пальминг — техника для расслабления глаз

Горячие ладони кладем на глазные яблоки.

Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение.

Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд.

Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут.

В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос. Открыть/Комментировать

2024-02-02 12:19:24 Помогает ли Мезим, если вы переели?

Нет, нет и ещё раз нет.

И причина куда проще. Все ферменты действуют в тонком кишечнике. В желудке нет никаких ферментов, а так как это белки, то кислота их просто разрушит.

Во время переедания наш желудок просто переполняется и вот, пока пища не попадёт в кишечник, легче не станет. Поэтому такие препараты никак не эффективны во время семейных посиделок и вечеринок с тонной пищи. Открыть/Комментировать

2024-02-01 12:32:27 Как избежать потери слуха от наушников

Чтобы слух не пострадал из-за наушников, достаточно соблюдать простые меры предосторожности:

Следите, чтобы громкость была ниже 60% от максимальной на вашем устройстве.

Подберите наушники с шумоподавлением, тогда вам не придётся увеличивать громкость, чтобы заглушить шум метро или другие посторонние звуки.

Скачайте приложение, которое будет присылать уведомление, если вокруг вас очень шумно или звук в наушниках слишком громкий. Открыть/Комментировать

2024-01-31 19:14:47 Открыть/Комментировать

2024-01-30 18:34:37 Открыть/Комментировать

2024-01-29 18:33:34 Чернослив полезен для здоровья костей.

Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.

Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.

По мнению Конни Роджес, одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается оксидативный стресс, влияющий на плотность костей. Открыть/Комментировать

2024-01-28 19:05:39 Почему важно пить какао после 40 лет?

Ароматный напиток со вкусом шоколада обладает такими полезными свойствами:

• он повышает настроение и тонус;
• вещества, которые содержатся в какао, стимулируют работу головного мозга, улучшают память, нормализуют уровень холестерина в крови;
• какао содержит большое количество полезных микроэлементов;
• напиток содержит полезные аминокислоты, витамины группы В;
• употребление ароматного напитка способствует более быстрому заживлению ран и предупреждает появление морщин;
• эпикатехин, содержащийся в какао-бобах, предупреждает развитие рака, инсульта, диабета..

Какао способно быстро насытить организм и убрать ощущение голода. Это помогает не допустить набор лишнего веса. Открыть/Комментировать