Здоровье | Медицина | Советы

2024-02-16 17:57:35 Рецепт бальзама для густоты волос.

Народный рецепт для густоты волос. Делает ваши волосы здоровыми и защищает от выпадения.

1. Перемешать полстакана кефира, 1 яйцо, 1 чайную ложку какао.
2. Нанести смесь на голову. Чуть подсохнет – еще нанести. И так, пока вся порция не закончится.
3. Укутать голову пленкой и сверху полотенцем на 20-25 минут.
4. Вымыть голову шампунем и ополоснуть отваром крапивы.

Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает поврежденные волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще! Открыть/Комментировать

2024-02-15 18:25:40 Продукты, которые замедляют старение

Это не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

1. Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
2. Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
3. Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
5. Свекла – улучшит состав крови;
6. Апельсин – поставщик витамина C;
7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
9. Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю. Открыть/Комментировать

2024-02-14 17:31:50 Открыть/Комментировать

2024-02-13 18:27:48 Открыть/Комментировать

2024-02-12 18:37:25 Гусиная кожа на щеках, плечах и бедрах или просто мурашки, а может кто-то объелся шоколадок или аллергия ни при чем?
ФОЛЛИКУЛЯРНЫЙ КЕРАТОЗ (Keratosis Pilaris, "гусиная кожа") - это очень распространенное доброкачественное состояние кожи, которое проявляется в виде мелких узелков бежевого/розового/красного цвета преимущественно на коже плечей, бедер, щек, ягодиц.
Часто он считается вариантом НОРМАЛЬНОЙ кожи!
Встречается у детей, 50-80% подростков и 40% взрослых во всем мире, у лиц любой расы, чаще женского пола.
Зачастую первые признаки начинаются в первые 10 лет жизни, с усилением симптоматики в период полового созревания.
Однако ФК может встречаться у пациентов любого возраста и крайне распространен среди маленьких детей. Открыть/Комментировать

2024-02-11 18:31:15 Вкусный и эффективный рецепт от кашля.

В дополнение к основному лечению можете приготовить вкуснейший мусс из какао, бананов и молока.

В какао содержится вещество, облегчающее дыхание и убирающее спазмы при кашле.

Разомните половину банана. Добавьте к нему чайную ложку какао и 100 мл тёплого молока. Размешайте смесь до однородности и слегка подогрейте. Принимайте мусс в тёплом виде. Открыть/Комментировать

2024-02-10 19:23:42 Подборка полезных продуктов

Черника. Избавляет от глазного давления, содержит витамин К (1/4 суточной нормы), витамин С и витамины группы В, медь, калий, железо, марганец и куча других полезных веществ.

Капуста. В любой капусте содержится много кальция, помогающего костям, фосфор, хлор, бром, куча клетчатки, нормализующей пищеварение, а также витамины А, Е, С и группы В.

Яблоки. Благодаря высокому содержанию железа яблоки могут стать альтернативой говяжьей печени, устрицам, рыбе, мидиям и даже яйцам.

Лук. Может помочь в борьбе с анемией и провести профилактику артрита, артроза и других заболеваний костной системы.

Шпинат — настоящая витаминная «бомба». В нем ударная доза витаминов РР, Р, Е, D2 К, А и В9, а витамина С вообще больше чем в лимоне.

Груша. В груше содержатся витамины группы В, А и Е, железо, медь, йод, цинк, фосфор, кальций, магний и натрий. Открыть/Комментировать

2024-02-09 12:08:44 Избавляемся от сутулости.

1. Приседания для ровной поясницы

Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

2. «Планка» для крепкого пресса

Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.

3. Вращения для расправленных плеч

Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширине плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз. Открыть/Комментировать

2024-02-08 17:34:36 Продукты, которые улучшают работу мозга

Зеленый чай
Снижает тревогу и облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга.

Яйца
Содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти.

Чечевица
Содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции.

Какао
содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан. Открыть/Комментировать

2024-02-07 18:08:37 Польза грецкого ореха.

Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память.

Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга.

Во время работы лучше всего вставать и прогуливаться каждый час, чтобы расслабиться. Открыть/Комментировать