Подержи-ка мое пиво
Согласно последним опросам, у нас пиво любят не меньше, чем в Британии с их знаменитыми пабами. Так что давайте разберёмся с типичной проблемой любителей пенного — пивным животом.
Почему он растёт, и кто в зоне риска?
1. Мужчины: это у них жир откладывается преимущественно на животе. У женщин «пивными» чаще становятся руки, бёдра и ягодицы.
2. С возрастом меняется гормональный фон — поэтому у пожилых живот встречается чаще. К тому же, они обычно меньше двигаются.
3. В одной бутылке пенного около 150 ккал — это не так уж много (половина банки колы). Но пива обычно выпивают сразу по несколько бутылок. А следом идут сухарики, чипсы и прочая жирно-углеводная еда.
Итого получаем портрет типичного обладателя животика: пожилой мужчина, который не любит двигаться, но любит пивные посиделки с закусками.
Как избавиться?
Убрать только живот не получится, придётся худеть в целом. Меньше калорий (в том числе, алкогольных), больше спорта — ничего нового.
@healthgraphic
